Popcorn to wysoka zawartość nierozpuszczalnego błonnika, nierozpuszczalnego błonnika Błonnik pokarmowy to jadalne części roślin lub analogiczne węglowodany, które są odporne na trawienie i wchłanianie w jelicie cienkim człowieka, z pełnym lub częściowa fermentacja w jelicie grubym. Błonnik zawiera polisacharydy, oligosacharydy, ligninę i powiązane substancje roślinne. https://en.wikipedia.org › wiki › Dietary_błonnik
Błonnik – Wikipedia
, co może powodować wzdęcia, wzdęcia i wzdęcia u niektórych osób z IBS.
Dlaczego popcorn sprawia, że jestem taki gazowy?
Popcorn może powodować wzdęcia głównie z powodu dużej objętości spożywanej podczas siedzenia. W tej popularnej przekąsce nie ma nic szczególnego, co powoduje wzdęcia; to po prostu ilość popcornu, którą spożywa większość ludzi, która powoduje, że żołądek rozszerza się bardziej niż zwykle.
Co się stanie, gdy zjesz za dużo popcornu?
Mimo że jest o wiele bardziej sycąca niż wiele innych przekąsek, nadal może być tucząca, jeśli zjesz jej za dużo. Podsumowanie: Popcorn jest bogaty w błonnik, stosunkowo niskokaloryczny i ma niską gęstość energetyczną. Spożywanie jego z umiarem może pomóc w utracie wagi.
Jakie pokarmy zwiększają gaz żołądkowy?
Żywność najczęściej związana z gazami jelitowymi to:
- Fasola i soczewica.
- Szparagi, brokuły, brukselka, kapusta i inne warzywa.
- Fruktoza, naturalny cukier występujący w karczochach, cebuli, gruszkach, pszenicy i niektórych napojach bezalkoholowych.
- Laktoza, naturalny cukier znajdujący się w mleku.
Czy możesz mieć nietolerancję na popcorn?
Alergia na kukurydzę nie jest tak powszechna, jak niektóre reakcje alergiczne na żywność, ale kiedy już się pojawi, może być ciężka. Objawy mogą obejmować swędzenie, zaczerwienienie i przekrwienie błony śluzowej nosa, świszczący oddech, obrzęk gardła i wstrząs (anafilaksja). Podczas gdy wiele produktów spożywczych zawierających kukurydzę jest oczywistych (skrobia kukurydziana, popcorn), inne mogą nie być.
