„Freshman 15” jest terminem używanym w odniesieniu do wagi, jaką studenci mają tendencję do przybierania na pierwszym roku studiów. Chociaż może to nie być dokładnie 15 funtów (7 kg), badania sugerują, że większość studentów przybiera na wadze w pierwszym roku.
Jak można uniknąć Freshman 15?
Dziewięć wskazówek, jak unikać nowicjusza 15
- Wysypiaj się. …
- Nie pomijaj śniadania. …
- Pozbądź się stresu. …
- Nie ucz się z mikrolodówką. …
- Do wszystkich posiłków dołączaj owoce i warzywa. …
- Nie pij kalorii. …
- Przechowuj zdrowe przekąski i napoje w swoim pokoju w akademiku. …
- Nie szukaj w Internecie wskazówek żywieniowych.
Dlaczego Freshman 15 to mit?
Stwierdzono, że mit „Świężyca 15” odgrywa ważną rolę w utrwalaniu negatywnego nastawienia do wagi Nowicjusze, którzy obawiali się przytycia 15 funtów, częściej myśleli o swojej wadze, mają gorszy wizerunek ciała niż inni i kategoryzują siebie jako osoby z nadwagą.
Skąd pochodzi Freshman 15?
Termin „Freshman 15” to wyrażenie powszechnie używane w Stanach Zjednoczonych, które odnosi się do kwoty ( nieco arbitralnie ustalonej na 15 funtów (7 kg) i pierwotnie tylko 10 funtów (5 kg)) wagi zdobytej podczas pierwszego roku studiów.
Czy pierwszak przybiera na wadze?
Określenie „Freshman 15” sugeruje, że studenci prawdopodobnie przytyją 15 funtów podczas pierwszego roku studiów, ale badania pokazują, że typowy przyrost masy ciała na pierwszym roku jest w rzeczywistości bliższy 5 funtów lub mniej.
