20 Skuteczne sposoby kontrolowania złego temperamentu
- Zrób sobie przerwę. Jeśli czujesz, że twój temperament powoli rośnie, całkowicie wyjdź z sytuacji.
- Nie przejmuj się. …
- Prowadź dziennik. …
- Ćwicz techniki relaksacyjne. …
- Idź na spacer. …
- Weź udział w zajęciach, które lubisz. …
- Zmień swój sposób myślenia. …
- Pomyśl o zabawnym wspomnieniu.
Jak stać się zrównoważonym?
Nie wściekaj się.. wyrównaj rachunki (zahartuj się)
- Przyznaj się, że jesteś zły. …
- Uspokój się. …
- Co cię naprawdę niepokoi. …
- Wyraź siebie. …
- Spróbuj znaleźć rozwiązanie. …
- Zrób sobie przerwę. …
- Uzyskaj perspektywę. …
- Zgadzam się nie zgadzam.
Dlaczego mój temperament jest taki krótki?
Zdenerwowany temperament może być również oznaką stanu podstawowego, takiego jak depresja lub zaburzenie eksplozywne z przerwami (IED), które charakteryzuje się impulsywnym i agresywnym zachowaniem. Jeśli twój gniew stał się przytłaczający lub sprawia, że krzywdzisz siebie lub osoby wokół ciebie, czas poszukać profesjonalnej pomocy.
Kim jest osoba zrównoważona?
: niełatwo się denerwować ani rozzłościć bardzo zrównoważoną dziewczyną.
Czy równowaga jest dobra czy zła?
Jeśli ktoś jest zrównoważony, jest zazwyczaj spokojny i niełatwo się denerwować. Osoba lub zwierzę o dobrym usposobieniu jest z natury przyjazne i miłe i nie łatwo się denerwuje lub denerwuje. Jeśli opisujesz kogoś jako porywczego, myślisz, że bardzo szybko i łatwo się denerwuje.
