6 wskazówek dotyczących regeneracji, gdy przesadziłeś z jedzeniem i piciem
- Staraj się nie opuszczać posiłków. Oprzyj się pokusie, aby spróbować nadrobić dodatkowe kalorie poprzez pomijanie posiłków następnego dnia. …
- Stopień boczny wagi. …
- Kochaj swoją wątrobę. …
- Pij dużo wody. …
- Zrównoważ swoje wnętrzności.
Jak traktujesz nadmierną pobłażliwość?
Chociaż rozstrój żołądka z pewnością może spuścić powietrze, nie musisz długo cierpieć z powodu „grzechów” sezonowych lub specjalnych okazji. Wybierz się na relaksujący spacer po okolicy, aby pobudzić trawienie. Wypij wodę lub kojącą herbatę miętową lub skorzystaj z dostępnego bez recepty produktu łagodzącego.
Co robić, gdy przejadasz się i czujesz wzdęcia?
5 sposobów na pokonanie wzdęcia, nawet gdy się przejadasz
- Nie pomijaj śniadania. Możesz pomyśleć, że pominięcie posiłku po tym zbyt obfitym posiłku poprzedniego wieczoru to dobry pomysł, ale tak naprawdę nie jest. …
- Wstań z łóżka i wyjdź z kanapy. …
- Nawodnij się. …
- Jedz żywność bogatą w potas. …
- Wypij gorącą herbatę.
Co to jest nadużywanie jedzenia?
To dlatego, że powszechna forma nadmiernego dogadzania ma związek z jedzeniem, a nie alkoholem: Jedzenie zbyt dużo tłustych, smażonych, słonych, pikantnych, słodkich lub skrobiowych potraw, w szczególności – lub ogólnie po prostu przesadzanie – może sprawić, że następnego dnia zostaniesz z ogromnym kacem po jedzeniu.
Co robić, gdy przejesz się i czujesz się chory?
Co robić po przejedzeniu
- Przewiń w dół, aby przeczytać wszystko. 1 / 12. Relaks. …
- 2 / 12. Wybierz się na spacer. Łatwy spacer pomoże pobudzić trawienie i wyrównać poziom cukru we krwi. …
- 3 / 12. Pij wodę. …
- 4 / 12. Nie kładź się. …
- 5 / 12. Pomiń bąbelki. …
- 6 / 12. Rozdawaj resztki. …
- 7 / 12. Trenuj. …
- 8 / 12. Zaplanuj następny posiłek.