Kiedy jesteś kimś, kto kwestionuje swoją własną wartość, bycie zakochanym może oznaczać codzienne doświadczanie rollercoastera niepewności … Oznacza to, że przez większość czasu nie ma znaczenia, jak często mówi się ci „kocham cię” ani jak bardzo twój partner próbuje ci pokazać, że mu zależy.
Dlaczego ciągle kwestionuję swoją samoocenę?
Zwątpienie w siebie pojawia się, gdy brakuje nam pewności siebie lub czujemy się niezdolni do robienia rzeczy, które musimy zrobić. Ludzie, którzy wątpią w siebie, doświadczają niepewności wokół rzeczy, których nie mogą kontrolować, lub martwią się, że coś nie pójdzie zgodnie z planem.
Dlaczego zmagam się z poczuciem własnej wartości?
Niektóre z wielu przyczyn niskiej samooceny mogą obejmować: Nieszczęśliwe dzieciństwo, w którym rodzice (lub inne ważne osoby, takie jak nauczyciele) byli niezwykle krytyczni. Słabe wyniki w nauce w szkole skutkujące brakiem pewności siebie. Ciągłe stresujące wydarzenia życiowe, takie jak rozpad związku lub kłopoty finansowe.
Jak poznać swoją wartość?
Aby rozpoznać swoją wartość, przypomnij sobie, że:
- Nie musisz już zadowalać innych ludzi;
- Bez względu na to, co ludzie robią lub mówią, i niezależnie od tego, co dzieje się na zewnątrz ciebie, sam kontrolujesz, jak się czujesz do siebie;
Jak odzyskać poczucie własnej wartości?
3. Zaakceptuj swoje myśli
- Dbaj o siebie. Postępuj zgodnie z dobrymi wytycznymi dotyczącymi zdrowia. Staraj się ćwiczyć co najmniej 30 minut dziennie przez większość dni w tygodniu. …
- Rób rzeczy, które lubisz. Zacznij od sporządzenia listy rzeczy, które lubisz robić. …
- Spędzaj czas z ludźmi, którzy Cię uszczęśliwiają. Nie trać czasu na ludzi, którzy nie traktują Cię dobrze.
