Podczas gdy sen jest ważny dla ludzkiego zdrowia i może wpływać na nastrój i samopoczucie, nie ma dobrych dowodów na to, że brak snu może bezpośrednio cię zabić, mówi dr Marshall. Może to jednak pogorszyć Twoją ocenę sytuacji i zwiększyć ryzyko śmierci w wyniku śmiertelnego wypadku.
Czy możesz umrzeć z senności?
Wyczerpanie i utrata snu mogą mieć wiele konsekwencji, ale rzadko umiera się z powodu braku snu. To powiedziawszy, praca z niewielką ilością snu lub bez snu może zwiększyć ryzyko wypadku podczas jazdy lub robienia czegoś potencjalnie niebezpiecznego.
Ile snu może cię zabić?
Po latach ostrzegania nas przed niebezpieczeństwem zbyt małej ilości snu, naukowcy twierdzą, że zbyt duża ilość snu może cię zabić. Wszędzie od 9 do 11 godzin w nocy znajdziesz się w strefie zagrożenia. Jak wynika z nowego badania, każda dodatkowa godzina snu w ciągu zalecanych 7 do 8 godzin zwiększa ryzyko zgonu wcześniej niż oczekiwano.
Czy możesz umrzeć od spania przez cały dzień?
Chociaż brak snu nie zabije cię bezpośrednio, możesz czuć się, jakbyś był na dobrej drodze, jeśli doświadczasz poważnego braku snu. Jeśli nie będziesz spać dłużej niż 48 godzin, prawdopodobnie będziesz walczył z intensywnymi objawami fizycznymi i psychicznymi, w tym: Utrata pamięci. Niezdolność do skupienia się na normalnych codziennych zadaniach.
Czy brak snu powoduje przedwczesną śmierć?
Ludzie, którzy śpią mniej niż sześć godzin na dobę, ryzykują przedwczesną śmierć, twierdzą naukowcy. Naukowcy analizujący dane z 16 badań z udziałem ponad 1,5 miliona uczestników znaleźli „jednoznaczne dowody” na bezpośredni związek między snem krótszym niż sześć godzin w nocy a przedwczesną śmiercią.
