Kofeina nie jest skutecznym środkiem tłumiącym apetyt ani środkiem wspomagającym odchudzanie, donoszą naukowcy w małym, nowym badaniu. W badaniu wzięło udział 50 zdrowych osób dorosłych w wieku od 18 do 50 lat.
Czy tabletki z kofeiną zmniejszają apetyt?
Kofeina może przyspieszyć utratę wagi lub zapobiec jej przybieraniu, prawdopodobnie poprzez: hamowanie apetytu i tymczasowe zmniejszenie chęci do jedzenia. stymulowanie termogenezy, dzięki czemu organizm wytwarza więcej ciepła i energii z trawienia pokarmu.
Dlaczego kofeina zmniejsza apetyt?
Wykazano, że kawa bezkofeinowa zmniejsza głód i przenosi ciasto do zwykłej kawy jako środka tłumiącego apetyt, ze względu na białko znane jako „PYY”. PYY jest uwalniany przez komórki w jelicie grubym i pomaga „wyłączyć” pragnienie jedzenia.
Co stłumi mój apetyt?
Osoba może tłumić apetyt, dodając do posiłków więcej białka, tłuszczu i błonnika Zaopatrzenie się w warzywa i rośliny strączkowe może sprawić, że osoba poczuje się pełniejsza na dłużej. Pomocne może być również wypróbowanie różnych przypraw, takich jak imbir i pieprz cayenne, oraz wypicie herbaty, aby pokonać niechciany apetyt na jedzenie.
Jakie tabletki hamują apetyt?
Agencja ds. Żywności i Leków (FDA) zatwierdziła następujące leki zmniejszające apetyt na receptę:
- Dietylopropion (Tenuate dospan®).
- Liraglutyd (Saxenda®).
- N altrekson-bupropion (Contrave®).
- Fendimetrazyna (Prelu-2®).
- Phentermina (Pro-Fast®).
- Fentermina/topiramat (Qsymia®).
