Maszyna białego szumu, znana również jako maszyna dźwiękowa, może pomóc w stworzeniu bardziej relaksującego środowiska w sypialni, które sprzyja zdrowemu, wysokiej jakości snu. Oprócz białego szumu i innych kolorów szumu, urządzenia te często wytwarzają dźwięki otoczenia i naturalne, takie jak ćwierkanie ptaków i rozbijające się fale.
Co to jest maszyna do odszumiania snu?
Maszyny z białym szumem są popularne wśród wielu osób śpiących ze względu na ich zdolność blokowania niepożądanego hałasu i potencjalnego promowania bardziej spokojnego snu. Na rynku dostępnych jest wiele modeli, od bardzo podstawowych po te, które odtwarzają szereg białego szumu, a także koją naturalne dźwięki.
Jaka jest maszyna, która pomaga Ci spać w nocy?
1. Dodow Sleep Machine. Jeśli masz tendencję do budzenia się w nocy, Dodow zapewnia ćwiczenia oddechowe, które pomogą Ci zasnąć. Małe urządzenie bezprzewodowe można ustawić na stoliku nocnym i włączyć jednym naciśnięciem przycisku.
Jaki jest najlepszy dźwięk do spania?
Różowy szum może pomóc w zasypianiu. W małym badaniu z 2012 roku opublikowanym w Journal of Theoretical Biology naukowcy odkryli, że stały różowy szum zmniejsza fale mózgowe, co zwiększa stabilny sen. Badanie przeprowadzone w 2017 roku w Frontiers in Human Neuroscience również wykazało pozytywny związek między różowym szumem a głębokim snem.
Czy urządzenie dźwiękowe jest kulą usypiającą?
Maszyny do białego szumu nie są środkiem do spania, takim jak delikatne kołysanie dziecka do snu lub wielokrotne nocne sesje ssania.
