Logo pl.boatexistence.com

Skąd wzięła się joga regeneracyjna?

Spisu treści:

Skąd wzięła się joga regeneracyjna?
Skąd wzięła się joga regeneracyjna?

Wideo: Skąd wzięła się joga regeneracyjna?

Wideo: Skąd wzięła się joga regeneracyjna?
Wideo: Yoga after a Break, Sickness, Injury | Come Back to Your Practice with Doron Yoga Recovery Class 2024, Lipiec
Anonim

Restorative Yoga, znana również jako „odpoczynek i trawienie”, praktyka wywodzi się z nauk B. K. S. Iyengara. Przynosi głęboki relaks i równowagę zarówno umysłowi, jak i ciału. Jedna ze starszych nauczycieli Iyengara, Judith Lasater, spopularyzowała Jogę Regeneracyjną w Stanach Zjednoczonych, nazywając ją „aktywnym relaksem”.

Gdzie wynaleziono regenerującą jogę?

Został opracowany w Stanach Zjednoczonych w latach 70. przez Judith Lasater, która studiowała pod kierunkiem Iyengara. Głównym celem jogi regeneracyjnej była pomoc w powrocie do zdrowia po chorobie lub kontuzji.

Kiedy powstała joga regeneracyjna?

Joga regeneracyjna stała się popularna w Stanach Zjednoczonych w latach 70., głównie dzięki nauczycielce jogi, Judith Lasater, która sama była uczennicą Iyengara.

Czy Yin Yoga jest chińska?

Yin joga jest inspirowana starożytnymi chińskimi praktykami taoistycznymi, w których rozciąganie odbywało się przez długi czas. Czasami określane jako taoistyczna joga lub tao yin, praktyki te od tysięcy lat są włączane do treningu Kung Fu.

Czy yin i joga regeneracyjna to to samo?

Chociaż zarówno Yin Yoga, jak i Restorative Yoga są praktykami powolnymi i łagodzącymi stres, są one bardzo różne. Yin polega na rozciąganiu i wywieraniu delikatnego nacisku na określone tkanki. Regeneracyjna Joga polega na wspieraniu Twojego ciała, pozwalając mu się zrelaksować i wyzdrowieć.

Zalecana: