Restorative Yoga, znana również jako „odpoczynek i trawienie”, praktyka wywodzi się z nauk B. K. S. Iyengara. Przynosi głęboki relaks i równowagę zarówno umysłowi, jak i ciału. Jedna ze starszych nauczycieli Iyengara, Judith Lasater, spopularyzowała Jogę Regeneracyjną w Stanach Zjednoczonych, nazywając ją „aktywnym relaksem”.
Gdzie wynaleziono regenerującą jogę?
Został opracowany w Stanach Zjednoczonych w latach 70. przez Judith Lasater, która studiowała pod kierunkiem Iyengara. Głównym celem jogi regeneracyjnej była pomoc w powrocie do zdrowia po chorobie lub kontuzji.
Kiedy powstała joga regeneracyjna?
Joga regeneracyjna stała się popularna w Stanach Zjednoczonych w latach 70., głównie dzięki nauczycielce jogi, Judith Lasater, która sama była uczennicą Iyengara.
Czy Yin Yoga jest chińska?
Yin joga jest inspirowana starożytnymi chińskimi praktykami taoistycznymi, w których rozciąganie odbywało się przez długi czas. Czasami określane jako taoistyczna joga lub tao yin, praktyki te od tysięcy lat są włączane do treningu Kung Fu.
Czy yin i joga regeneracyjna to to samo?
Chociaż zarówno Yin Yoga, jak i Restorative Yoga są praktykami powolnymi i łagodzącymi stres, są one bardzo różne. Yin polega na rozciąganiu i wywieraniu delikatnego nacisku na określone tkanki. Regeneracyjna Joga polega na wspieraniu Twojego ciała, pozwalając mu się zrelaksować i wyzdrowieć.