Nucja pojawia się gdy kość krzyżowa amortyzuje wstrząs; porusza się w dół, do przodu i obraca się w przeciwną stronę. W odbiciu (kontrnutacji) kość krzyżowa porusza się w górę, do tyłu i obraca się w tę samą stronę, która pochłania siłę. W tym samym czasie biodro kręci się w przeciwnym kierunku.
Co oznacza nutacja sacrum?
Nutation opisuje kiedy kość krzyżowa jest obracana do przodu w stosunku do kości biodrowych a Kontranutacja opisuje, kiedy kość krzyżowa jest obracana do tyłu względem kości biodrowych.
Czy przednie nachylenie miednicy powoduje nutację krzyżową?
Nutation definiuje się jako względne nachylenie do przodu podstawy krzyżowej (górna płaska powierzchnia kości krzyżowej, która łączy się z L5) w stosunku do kości biodrowej (ryc. 1). Jest opisywany jako ruch względny, ponieważ może wystąpić, gdy kość krzyżowa obraca się do przodu, biodro obraca się do tyłu (lub oba).
Co powoduje nutated sacrum?
Nutation występuje gdy kość krzyżowa absorbuje wstrząs; porusza się w dół, do przodu i obraca się w przeciwną stronę … Ciężar ciała powoduje ruch kości krzyżowej w dół i do przodu, podczas gdy siła z ziemi, przechodząca przez nogi, powoduje ruch kości biodrowej w dół i do tyłu (dla uproszczenia nie będziemy omawiać aspektu rotacyjnego).
Czy chodzenie jest dobre na ból stawów krzyżowo-biodrowych?
Chodzenie ruchowe jest łagodniejsze dla stawu krzyżowo-biodrowego niż bieganie czy jogging i ma dodatkową zaletę w postaci łatwego dostosowania się do regularnego harmonogramu.
