Jak przestać zakładać?

Spisu treści:

Jak przestać zakładać?
Jak przestać zakładać?

Wideo: Jak przestać zakładać?

Wideo: Jak przestać zakładać?
Wideo: Jak przestać się bać i zacząć żyć? [Biznes 2.0] 2024, Listopad
Anonim
  1. Najpierw rzeczy – naucz się rozpoznawać, że je robisz. Spędź tydzień naprawdę obserwując, kiedy zakładasz rzeczy, a nawet je zapisujesz. …
  2. Zadawaj dobre pytania dotyczące swoich założeń. …
  3. Zgadzam się nie mieć kontroli nad wszystkim. …
  4. Poszukaj miejsc, w których czujesz, że utknąłeś. …
  5. Stań się uważny.

Jak przestać zakładać, co ludzie myślą?

Oto 15 niezawodnych sposobów na wyeliminowanie zmartwień i uwolnienie się, by być sobą

  1. Skoncentruj się na tym, co ważne. …
  2. Zachowaj perspektywę. …
  3. Ty wiesz najlepiej. …
  4. Dbaj o własny biznes. …
  5. Odczulaj wyzwalacze. …
  6. Przestań myśleć. …
  7. Poszukuj konstruktywnej opinii. …
  8. Nie próbuj zadowolić wszystkich.

Dlaczego zawsze robię założenia?

Dlaczego miałbym cały czas robić założenia? często sprowadza się to do potrzeby kontrolowania innych i sytuacji Jeśli nie wiedza o tym, jak inni myślą i czują, sprawia, że czujesz się bezradny, założenia pomagają ci poczuć się z powrotem na miejscu kierowcy. Założenia mogą być również sposobem na uniknięcie bólu emocjonalnego.

Jak przestać zakładać najgorsze w związku?

Więc oto kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby zapobiec sabotowaniu twojego związku przez toksyczne myśli

  1. Pomyśl o tym, jak po raz pierwszy zakochałeś się w swoim partnerze. …
  2. Oddziel przeszłość od teraźniejszości. …
  3. Znajdź inne sposoby na ukierunkowanie swojej energii. …
  4. Nigdy nie zakładaj, że wiesz, co myśli twój partner.

Dlaczego zakładanie, że wszystko jest złe?

Założenia pozwalają ukryć się za Twoją wersją historii. Oznacza to, że nie masz swojego udziału w prawdziwej historii. Wolisz obwiniać innych za swoje nieszczęście, niż patrzeć w lustro. Dzięki nim utknąłeś w przeszłości.

Zalecana: