Logo pl.boatexistence.com

Gdy mierzysz zgubione cale?

Spisu treści:

Gdy mierzysz zgubione cale?
Gdy mierzysz zgubione cale?

Wideo: Gdy mierzysz zgubione cale?

Wideo: Gdy mierzysz zgubione cale?
Wideo: TRUDNO BYĆ DZIEWCZYNĄ || Sytuacje, które zrozumie każda dziewczyna 2024, Lipiec
Anonim

Oblicz całkowitą utratę centymetrów, odejmując końcowe wymiary każdej części ciała od początkowych pomiarów. Następnie dodaj całkowitą utratę cali dla każdej części ciała, aby uzyskać całkowitą utratę cali.

Co to znaczy, gdy tracisz cale?

Podstawowa różnica między utratą masy ciała a utratą cala:

Utrata masy ciała: Jest to zmniejszenie masy ciała poprzez dietę i ćwiczenia. Utrata cala: Utrata tłuszczu z typowych obszarów ciała, takich jak talia, biodra i uda.

Czy tracisz cale przed kilogramami?

Możliwe jest schudnięcie bez faktycznej zmiany wagi. Dzieje się tak, gdy tracisz tkankę tłuszczową, jednocześnie zyskując mięśnie. Twoja waga może pozostać taka sama, nawet jeśli stracisz cale, co jest znakiem, że zmierzasz we właściwym kierunku. … Innym powodem, dla którego waga wagi nie jest tak niezawodna, jest to, że zmienia wszystko czas.

Jak często należy mierzyć stracone cale?

Śledzenie swoich postępów

Rozsądne jest dokonywanie pomiarów co dwa do czterech tygodni aby zobaczyć, jak twoje wysiłki wpływają na skład ciała, podczas gdy aktywnie próbujesz budować mięśnie, schudnąć lub jedno i drugie. Jeśli starasz się utrzymać swoje wyniki, pomiary co miesiąc lub dwa powinny wystarczyć.

Ile potrzeba kilogramów, aby zrzucić cal z talii?

Ile funtów stracić o cal? Ogólnie rzecz biorąc, aby stracić pierwszy cal, potrzeba około 8 funtów. To dlatego, że większość z nich będzie wagą wody. Szybszy spadek wagi w pierwszych tygodniach podróży jest normalny, właśnie ze względu na wagę wody.

Zalecana: