Jak skuteczna jest funkcja Reframe? 91% użytkowników Reframe odnotowało znaczny spadek spożycia alkoholu w ciągu 3 miesięcy, a 81% użytkowników Reframe odnotowało znaczny spadek spożycia alkoholu w ciągu 2 miesięcy.
Ile kosztuje aplikacja do zmiany ramek?
Reframe obciąża użytkowników mniej niż 10 USD miesięcznie. Pradeep powiedział, że aplikacja to ułamek kosztów wizyty w centrum rekonwalescencji, dzięki czemu jest dostępna dla większej liczby osób walczących z alkoholizmem.
Co to jest aplikacja zmiany ramek?
120-dniowy program aplikacji Reframe zapewnia dywersje, które przerywają użytkownikom potrzebę spożycia alkoholu podczas typowego 20-minutowego głodu. Funkcje aplikacji obejmują gry, wiadomości, medytacje, ćwiczenia oddechowe i składnik dziennika.
Jak przeformułować myśl?
Przeformułowanie myśli: ćwicz
- Ćwicz zauważanie swoich zniekształceń poznawczych - za każdym razem, gdy doświadczasz zniekształcenia, zwróć na to uwagę. …
- Oceń dowody – Wyjmij na chwilę swoje myśli i emocje i zastanów się, jakie są rzeczywiste fakty sytuacji.
Jakie są techniki przeformułowania?
- Kognitywne przekształcenie to technika używana do zmiany sposobu myślenia, dzięki której możesz spojrzeć na sytuację, osobę lub związek z nieco innej perspektywy. …
- Nie próbuj zaprzeczać ani unieważniać tego, co czujesz. …
- Celem powinna być pomoc w rozwijaniu zdrowego mówienia.
