Rutyna, zwana także rutozydem, kwercetyna-3-O-rutynozydem i soforyną, jest glikozydem łączącym kwercetynę flawonolu i rutynozę disacharydową. Jest to flawonoid cytrusowy występujący w wielu różnych roślinach, w tym w cytrusach.
Do czego nadaje się suplement rutyny?
Rutyna była stosowana w medycynie alternatywnej jako przeciwutleniacz w leczeniu choroby zwyrodnieniowej stawów i innych stanów zapalnych, wspomagając krążenie krwi i zdrowe serce oraz wzmacniając działanie witaminy C.
Czy suplementy rutyny są bezpieczne?
Przy przyjmowaniu doustnym: Rutyna jest PRAWDOPODOBNIE BEZPIECZNA w ilościach występujących w owocach i warzywach Rutyna jest MOŻLIWE BEZPIECZNA, gdy jest przyjmowana doustnie w ilościach występujących w medycynie do 12 lat tygodni. Może powodować pewne skutki uboczne, w tym ból głowy, zaczerwienienie, wysypkę lub rozstrój żołądka.
Jak rutyna pomaga organizmowi?
Uważa się, że rutyna może pomóc wzmocnić i zwiększyć elastyczność naczyń krwionośnych, takich jak tętnice i naczynia włosowate. Wzmocnione naczynia krwionośne mogą poprawić ogólny stan zdrowia. Może to pomóc złagodzić powiązane stany, w tym siniaki, pajączki i żylaki.
Które produkty spożywcze są bogate w rutynę?
Żywność rutyny
Rutyna jest naturalnie występującym flawonoidem w wielu produktach spożywczych, zwłaszcza gryka, morele, wiśnie, winogrona, grejpfruty, śliwki i pomarańcze. Jest często stosowany u pacjentów z kruchością naczyń włosowatych, żylakami, siniakami lub hemoroidami.