Logo pl.boatexistence.com

Czy babeczki jagodowe są zdrowe?

Spisu treści:

Czy babeczki jagodowe są zdrowe?
Czy babeczki jagodowe są zdrowe?

Wideo: Czy babeczki jagodowe są zdrowe?

Wideo: Czy babeczki jagodowe są zdrowe?
Wideo: Healthy Dessert or Snack Idea: Blueberry Muffins💜 #healthydessert #glutenfree #healthyrecipes 2024, Może
Anonim

Przeciętna babeczka jagodowa w kawiarni nie jest tym, co można by nazwać zdrową żywnością: ma prawie 470 kalorii-prawie dwa razy więcej niż w przypadku czekoladowego pączka z polewą - a większość tych kalorii pochodzi z rafinowanych węglowodanów, głównie z białej mąki i cukru.

Czy babeczki są zdrowe czy niezdrowe?

Muffiny. Babeczki są powszechnie uważane za dosyć zdrowy wybór na śniadanie, zwłaszcza jeśli zawierają zdrowe składniki, takie jak otręby, płatki owsiane, jabłka lub jagody. … W rzeczywistości większość babeczek jest zrobiona z rafinowanej białej mąki, oleju i mnóstwa cukru, oferując niewiele białka lub błonnika.

Czy babeczki jagodowe to zdrowe śniadanie?

Muffiny mogą brzmieć jak zdrowsze śniadanie niż pączki, ale prawda jest taka, że daleko im do tego. Przykład: Muffin z jagodami o obniżonej zawartości tłuszczu z popularnego łańcucha dostarcza 410 kalorii, z 10 g tłuszczu (2 g nasyconych), 75 g węglowodanów i 39 g cukru.

Jaka jest najzdrowsza muffinka?

Poniżej nasza lista 14 zdrowych przepisów na babeczki, które dodadzą Ci energii przez cały poranek

  1. Muffiny z morelami i daktylami. …
  2. Muffiny Czekoladowe. …
  3. Muffiny z truskawkami i bananami z komosy ryżowej. …
  4. Muffin z fasolą waniliową i jeżyną. …
  5. Babeczki z wiśniami i cukinią. …
  6. Muffiny Cytrynowo-Malinowe. …
  7. Muffiny z pełnoziarnistego ciasta marchewkowego. …
  8. Muffiny ananasowo-kokosowe.

Jakie korzyści zdrowotne przynoszą muffinki jagodowe?

Błonnik, potas, kwas foliowy, witamina C, witamina B6 i fitoskładniki zawarte w jagodach wspierają zdrowie serca Brak cholesterolu w jagodach jest również korzystny dla serca. Zawartość błonnika pomaga obniżyć całkowitą ilość cholesterolu we krwi i zmniejszyć ryzyko chorób serca.

Zalecana: