Jeżeli czujesz, że wyciągasz lekcje z przeszłości lub cieszysz się przeszłością, jest bardziej prawdopodobne, że jesteś introspekcyjny Z drugiej strony, jeśli myślisz o przeszłość jest pełna żalu i goryczy lub twoje myśli mają powtarzalną, automatyczną jakość, prawdopodobnie przeżuwasz.
Jak przestać myśleć o przeszłości?
Użyj techniki przerywania W tym miejscu możesz wyrwać swój umysł z obsesyjnego schematu, myśląc o czymś innym, poruszając ciałem, dając mózgowi nowe zadanie (takie jak jako rozwiązywanie prostego zadania matematycznego), a nawet śpiewanie, aby przerwać rozpamiętywanie przeszłości. 3. Przepisz historię minionego wydarzenia.
Co się dzieje, gdy trzymasz się przeszłości?
Życie w przeszłości powoduje negatywne myśli, które wpływają nie tylko na umysł, ale także na zdrowie. Mogą prowadzić do stresu, niepokoju, depresji, bezsenności, otyłości i anoreksji Czujesz się cały czas zmęczony i nie jesteś w stanie pozostać produktywnym w pracy i cieszyć się wszystkimi tymi małymi szczęśliwymi rzeczami w życiu oferuje ci.
Dlaczego nie mogę przestać myśleć o czyjejś psychologii?
Jeśli okaże się, że nie możesz przestać myśleć lub przestać mieć obsesji na punkcie kogoś, może to być znak, że zaczynasz się na nim fiksować … zacząłeś spotykać się z kimś innym lub myślisz o nowej osobie, która nie jest tobą, ważne jest, aby pozwolić im być.
Dlaczego nie możesz wyrzucić kogoś z głowy?
Czasami nie jest to osoba, wydarzenie lub coś konkretnego, co się wydarzyło. Umiejętność wyrzucenia kogoś z głowy może wskazywać, że naprawdę podobał ci się sposób, w jaki sprawił, że się poczułeś… To sprawiło, że poczułeś się wyjątkowo. Innymi słowy, nie możesz przestać o nich myśleć, ponieważ sprawiły, że poczułeś się wyjątkowo.
