Po której stronie najlepiej spać: po lewej czy po prawej? Uważa się, że spanie na lewej stronie przynosi najwięcej korzyści dla ogólnego stanu zdrowia W tej pozycji Twoje narządy mogą łatwiej pozbyć się toksyn podczas snu. Mimo to każda ze stron może zaoferować korzyści w zakresie bezdechu sennego i chronicznego łagodzenia bólu dolnej części pleców.
Czy śpisz na prawym boku źle?
Spanie po tej stronie poprawia przepływ krwi między sercem, płodem, macicą i nerkami, jednocześnie utrzymując nacisk na wątrobę. Jeśli poczujesz się niekomfortowo, lekarze zalecają przejście na prawy bok na krótką chwilę, zamiast spania na plecach.
Czy lepiej spać na lewej czy prawej stronie dla serca?
Niektórzy eksperci od snu uważają, że spanie na prawym boku może uciskać żyłę główną. To żyła, która zasila prawą stronę twojego serca. Jednak w tej chwili nie ma dowodów na to, że spanie na prawym boku zwiększa ryzyko wystąpienia niewydolności serca i wydaje się to bezpieczne
Dlaczego lepiej spać na lewym boku?
Jeśli śpisz na boku, powinieneś rozważyć spanie na lewym boku. łagodzi refluks żołądkowy i zgagę, poprawia trawienie, stymuluje odprowadzanie toksyn z węzłów chłonnych, poprawia krążenie i pomaga mózgowi odfiltrować odpady.
Czy spanie na prawym boku jest szkodliwe dla serca?
Jeśli śpisz na prawym boku, ciśnienie twojego ciała uderza w naczynia krwionośne, które powracają do paska, ale „spanie na lewym boku z prawą stroną nie ściśniętą jest potencjalnie zwiększyć przepływ krwi z powrotem do serca„I wszystko, co możesz zrobić, aby wspomóc pompowanie najważniejszego organu…
