Wspaniałą wiadomością jest to, że masz tak wiele opcji, że prawie wszystkie owoce i warzywa liczą się w Twoim 5 A Day, niezależnie od tego, czy są świeże, gotowane, mrożone, puszkowane, suszone czy wyciskane sokiem. Również nie muszą być spożywane samodzielnie, pamiętaj, że liczą się jako część posiłku lub dania.
Czy dodajesz owoce i warzywa do planu Jane?
Plan Jane nie wyklucza żadnych grup żywności, nasze posiłki są kontrolowane pod względem kalorii i porcji. Otrzymasz również dodatkowe składniki odżywcze z dodatkowych owoców i warzyw, które dodasz do swojego planu.
Czy możesz jeść jajka na planie Jane?
Jest bardzo elastyczny, możesz dodać go do zapiekanek, zup, dań z jajek, zrobić z niego samodzielny posiłek, jak nasz Aloo sag, i oczywiście jest to również smaczny dodatek.
Czy posiłki Jane są świeże?
Doskonale świeży Każdy jest zapakowany w osobny pojemnik, idealnie porcjowany i kontrolowany pod względem kalorii specjalnie dla Ciebie. Nie ma potrzeby przechowywania posiłków w lodówce lub zamrażarce – pozostaną idealnie świeże w zamkniętych pojemnikach. Wszystko, co musisz zrobić, to podgrzać i cieszyć się!
Co wkładasz do posiłku z planu Jane?
Oto kilka pomysłów, które można dodać do posiłków w planie Jane:
- Chleb – tosty, bułki, pieczywo czosnkowe – wszystko, na co masz ochotę.
- Ziemniaki – pieczone, pieczone, gotowane.
- Ryż – smażony lub gotowany na parze.
- Makaron – tak jak lubisz!
- Tarty ser.
- Dowolna z twoich ulubionych sałatek lub warzyw.
- W rzeczywistości możesz dodać wszystko, co chcesz!
