Chociaż umiarkowane spożycie jest zdrowe dla większości ludzi, picie zbyt dużej ilości może prowadzić do negatywnych skutków ubocznych, takich jak niepokój, bóle głowy, problemy z trawieniem i zaburzenia snu. Większość ludzi może pić 3-4 filiżanki (710-950 ml) herbaty dziennie bez skutków ubocznych, ale niektórzy mogą odczuwać skutki uboczne przy niższych dawkach.
Ile filiżanek herbaty dziennie wypija przeciętna osoba?
P: Ile filiżanek herbaty poleciłbyś dziennie? O: Przeciętnej osobie poleciłbym do trzech lub czterech filiżanek herbaty dziennie. Jednak w dużej mierze zależy to od osoby.
Czy można pić herbatę mleczną 3 razy dziennie?
Picie herbaty mlecznej codziennie nie wpłynie na Twój żołądek w taki sam sposób, jak zwykła herbata. Dla niektórych osób codzienne picie zbyt dużej ilości herbaty nie jest dobrym pomysłem. To dlatego, że herbata zawiera garbniki, związek znajdujący się w liściach herbaty, który jest wyjątkowo kwaśny.
Czy mogę wypić 3 filiżanki czarnej herbaty dziennie?
Przy przyjmowaniu doustnym: Picie umiarkowanych ilości czarnej herbaty jest PRAWDOPODOBNIE BEZPIECZNE dla większości dorosłych. Picie zbyt dużej ilości czarnej herbaty, na przykład więcej niż pięć filiżanek dziennie, jest PRAWDOPODOBNIE NIEBEZPIECZNE. Duże ilości czarnej herbaty mogą powodować skutki uboczne ze względu na kofeinę w czarnej herbacie.
Czy picie zbyt dużej ilości herbaty jest szkodliwe dla nerek?
“ Mrożona herbata jest pełna kwasu szczawiowego, który po spożyciu w nadmiarze osadza się w nerkach i utrudnia pracę usuwania odpadów z krwi”, mówi Scott Youngquist, MD, lekarz medycyny ratunkowej na University of Utah He alth.
