Możesz pomyśleć, że powinno to oznaczać, że musisz całkowicie wyeliminować sól, ale sól jest w rzeczywistości ważnym składnikiem odżywczym dla ludzkiego organizmu. Twój organizm używa soli do zrównoważenia płynów we krwi i utrzymania prawidłowego ciśnienia krwi, a także jest niezbędna do funkcjonowania nerwów i mięśni.
Czy to źle nie używać soli?
Jeśli jesteś wrażliwy na sól, zalecane jest ograniczenie spożycia sodu - ponieważ możesz być bardziej narażony na choroby serca związane z ciśnieniem krwi (14). Sód zwiększa ciśnienie krwi. Efekt ten jest silniejszy w niektórych populacjach, co czyni je bardziej wrażliwymi na sól i bardziej podatnymi na choroby serca związane z ciśnieniem krwi.
Czy sól jest naprawdę potrzebna?
Możesz pomyśleć, że to powinno oznaczać, że musisz całkowicie wyeliminować sól, ale sól jest w rzeczywistości ważnym składnikiem odżywczym dla ludzkiego organizmuTwój organizm używa soli do równoważenia płynów we krwi i utrzymania prawidłowego ciśnienia krwi, a także jest niezbędna do funkcjonowania nerwów i mięśni.
Czy używanie soli jest bezpieczne?
Sód jest niezbędnym składnikiem odżywczym, który ludzie otrzymują z soli i przetworzonej żywności. Lekarze zalecają ograniczenie soli w diecie, ponieważ zbyt duża ilość sodu może przyczynić się do odwodnienia i chorób serca. Wysokie ciśnienie krwi jest poważnym problemem.
Jakie są korzyści z nieużywania soli?
Zmniejszenie ilości sodu w diecie może:
- Obniż ciśnienie krwi. …
- Zmniejsz ryzyko zawału serca. …
- Obniż poziom cholesterolu LDL. …
- Zapobiegaj zastoinowej niewydolności serca. …
- Zmniejsz ryzyko uszkodzenia nerek. …
- Zapobiegaj ryzyku udaru. …
- Zmniejsz ryzyko tętniaka mózgu. …
- Chroń swoją wizję.
