Spisu treści:
- Czy tabletki z zielonej herbaty rzeczywiście pomagają schudnąć?
- Ile możesz schudnąć dzięki pigułkom z zielonej herbaty?
- Czy kapsułki z zieloną herbatą są tak samo skuteczne jak herbata?
- Co się stanie, jeśli codziennie będę pił zieloną herbatę?
Wideo: Czy pigułki z zielonej herbaty rzeczywiście działają?
2024 Autor: Fiona Howard | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-01-10 06:41
A dowody na to, że suplementy pochodzące z zielonej herbaty robią dużo dla utraty wagi, są minimalne. Według danych National Institutes of He alth Office of Dietary Supplements niektóre badania wykazały niewielkie zmniejszenie masy ciała związane z suplementacją zieloną herbatą. Ale inne próby na ludziach nie przyniosły żadnych korzyści
Czy tabletki z zielonej herbaty rzeczywiście pomagają schudnąć?
Zielona herbata i odchudzanie
Pugułki z zielonej herbaty są promowane jako naturalny środek wspomagający odchudzanie. Ponownie, wszystko sprowadza się do nawyków związanych ze stylem życia. Te suplementy mogą pomóc Ci schudnąć, ale nie ma w nich nic magicznego i nie doprowadzą do dramatycznej utraty wagi.
Ile możesz schudnąć dzięki pigułkom z zielonej herbaty?
Dwa przeglądy wielu kontrolowanych badań suplementów zielonej herbaty wykazały, że ludzie tracili średnio około 3 funtów (1,3 kg) (23, 24). Pamiętaj, że nie wszystkie tłuszcze są takie same. Tłuszcz podskórny gromadzi się pod skórą, ale możesz również mieć znaczne ilości tłuszczu trzewnego, zwanego również tłuszczem brzusznym.
Czy kapsułki z zieloną herbatą są tak samo skuteczne jak herbata?
Wniosek. Bazując na samych wynikach badań, katechiny w suplementach zielonej herbaty wydaje się mieć taką samą (jeśli nie, wyższą) skuteczność w porównaniu do katechin w parzonej zielonej herbacie. Możliwe jest również uzyskanie funkcjonalnie równoważnych ilości katechin z parzonej i kapsułek w ciągu jednego dnia.
Co się stanie, jeśli codziennie będę pił zieloną herbatę?
Regularne picie zielonej herbaty może pomóc w utracie wagi i zmniejszeniu ryzyka wielu chorób, w tym cukrzycy, chorób serca i raka. Picie od trzech do pięciu filiżanek zielonej herbaty dziennie wydaje się optymalnym rozwiązaniem, aby uzyskać jak najwięcej korzyści zdrowotnych.
Zalecana:
Czy rolki rzeczywiście działają?
Korzystanie z wałka może wysmuklić twarz: Fałsz Jedynym sposobem, aby naprawdę schudnąć lub schudnąć z dowolnej części ciała, w tym twarzy, jest odżywianie i ćwiczenia. Jednak potencjał usuwania zaciągnięć wałka do twarzy może tymczasowo sprawić, że Twoja twarz będzie wyglądać na szczuplejszą .
Czy bidety rzeczywiście działają?
Dolna linia. Bidety naprawdę działają. Podobnie jak prysznic, aby zmyć pot po treningu lub dokładne mycie rąk po pracy nad projektem, wszystkie bidety wykorzystują moc wody, aby w prosty i skuteczny sposób oczyścić skórę . Czy nadal musisz wycierać bidetem?
Czy ketony rzeczywiście działają?
Jedno z badań wykazało, że egzogenne suplementy ketonowe mogą zmniejszać apetyt na ponad cztery godziny, gdy są przyjmowane na czczo, ale inne badania sugerują, że mogą utrudniać wysiłki na rzecz utraty wagi. Dopóki nie będzie dostępnych więcej badań, nie ma prawdziwego wsparcia dla stosowania suplementów ketonowych jako środka wspomagającego odchudzanie .
Czy osłony ekranu ze szkła hartowanego rzeczywiście działają?
Ochraniacz z folii z tworzywa sztucznego chroni ekran tylko przed zarysowaniami, więc o wiele lepszym pomysłem jest użycie osłony ekranu ze szkła hartowanego do smartfonów. Ochraniacze ekranu ze szkła hartowanego są odporne na uderzenia, a wrażenia na wyświetlaczu są identyczne jak w przypadku telefonu bez nich .
Czy kombinezony bombowe rzeczywiście działają?
W połowie lat 90. badania wykazały, że same te materiały nie były skuteczne w walce z samą falą uderzeniową, która może powodować wybuchowe obrażenia płuc i inne potencjalnie śmiertelne obrażenia wewnętrzne. Nowoczesne kombinezony EOD mają warstwy Kevlaru, poszycia i pianki, aby zapewnić ochronę zarówno przed odłamkami, jak i samą falą uderzeniową .
