Gdy jedzone na surowo lub w dużych ilościach, warzywa kapustne, takie jak jarmuż, kapusta włoska, brukselka, kalarepa i brokuły, w rzeczywistości mogą powodować gazy, wzdęcia i biegunkę.
Czy kalarepa powoduje wzdęcia?
"Wszystkie rodzaje kapusty, warzywa, takie jak kalafior, cebula, pory, kalarepa i produkty pełnoziarniste mogą powodować wzdęcia", stwierdza Karsten.
Które warzywa nie powodują gazu?
Warzywa
- Papryka.
- Bok choy.
- Ogórek.
- Koper włoski.
- Zielone, takie jak jarmuż lub szpinak.
- Zielona fasolka.
- Sałata.
- Szpinak.
Które warzywa powodują gaz w żołądku?
Żywność najczęściej związana z gazami jelitowymi to:
- Fasola i soczewica.
- Szparagi, brokuły, brukselka, kapusta i inne warzywa.
- Fruktoza, naturalny cukier występujący w karczochach, cebuli, gruszkach, pszenicy i niektórych napojach bezalkoholowych.
- Laktoza, naturalny cukier znajdujący się w mleku.
Czy bakłażan daje ci gaz?
Bakłażan- Ten fioletowy facet ma tonę błonnika, więc jedzenie za dużo spowoduje gazy i wzdęcia.