Wiemy, że długotrwałe stanie lub podnoszenie ciężarów może spowodować zwiększone ryzyko poronienia lub przedwczesnego porodu (przedwczesny poród). Kobiety w ciąży są bardziej narażone na kontuzje podczas podnoszenia z powodu różnic w postawie, równowadze i niemożności trzymania rzeczy blisko ciała z powodu jej zmieniającego się rozmiaru.
Czy można podnosić ciężkie rzeczy we wczesnej ciąży?
Ryzyko podnoszenia ciężkich przedmiotów podczas ciąży
Kobiety powinny unikać podnoszenia ciężkich przedmiotów podczas ciąży Jednakże, jeśli zamierzasz podnieść jakikolwiek przedmiot, ważne jest, aby Należy zachować ostrożność. W przypadku niektórych kobiet podnoszenie ciężkich przedmiotów może prowadzić do zwiększonego ryzyka przedwczesnego porodu i niskiej masy urodzeniowej.
Ile możesz podnieść we wczesnej ciąży?
Częstym zaleceniem jest, aby nie podnosić przedmiotów cięższych niż 20 funtów podczas ciąży.
Jaką wagę możesz podnieść podczas ciąży?
Słuchaj swojego ciała.
Tak długo, jak będziesz postępować zgodnie z tymi wskazówkami – wykonuj jakiekolwiek unoszenie klatki piersiowej, pleców, nóg lub ramion w pozycji siedzącej lub wyprostowanej/pochylonej, a nie podnoszenie więcej niż 5 do 12 funtów – powinnaś być w stanie bezpiecznie kontynuować trening siłowy podczas ciąży. Przeczytaj więcej o ćwiczeniach w ciąży.
Czy stres i podnoszenie ciężarów mogą spowodować poronienie?
Mit: Zrobiłeś coś, aby to spowodować.
Może to być stres, podnoszenie ciężarów, seks, ćwiczenia, a nawet kłótnia. Ale żadna z tych rzeczy nie może sprawić, że stracisz ciążę. W rzeczywistości, Carusi mówi: „ Bardzo trudno jest spowodować własne poronienie”.
