Kiedy dzielisz się swoimi emocjami, jednym ze sposobów ustalenia, czy narzekasz, czy dajesz upust, jest jeśli jesteś otwarty Narzekający widzą to tylko ze swojego punktu widzenia. Nie są otwarci na inne możliwości lub pomysły. Dlatego często narzekają na to samo.
Czy wentylacja jęczy?
Gdy wyrażamy uzasadnione niezadowolenie, ale robimy to bez celu, jakim jest osiągnięcie rozwiązania, po prostu dajemy upust. A kiedy wyrażane przez nas niezadowolenia są nieistotne i nie zasługują na szczególną uwagę, jęczymy.
Dlaczego wentylacja jest zła?
Wentylacja jest w tej chwili świetna, ale na dłuższą metę może sprawić, że poczujesz się gorzej. Dzieje się tak, ponieważ odpowietrzanie może zwiększyć stres i gniew zamiast je redukować … Ochłodzenie się, odzyskanie perspektywy i wyrażanie stresu w pozytywny sposób może być bardziej uzdrawiające na dłuższą metę.
Jak wywietrzyć powietrze bez marudzenia?
Więc zamiast dawać upust podczas happy hour, oto 11 sposobów na uwolnienie się od stresu bez narzekania na innych i prowadzenie zdrowszego, szczęśliwszego życia
- Uprawiaj seks. Potrzebujesz innego powodu, aby wpaść w szał? …
- Zrób masaż. …
- Obejrzyj coś śmiesznego. …
- Ćwiczenie. …
- Zapisz swoje myśli. …
- Zjedz banana. …
- Żujcie gumę. …
- Zwierz zwierzątko.
Czy lepiej być Venterem, czy narzekającym, dlaczego?
Dobra sesja odpowietrzania może pomóc uwolnić się od gniewu i frustracji oraz utorować drogę do kolejnego planu działania. Odpowietrzanie może być zdrowym wyrazem emocji, które często są tłumione. Narzekanie jest bierne Utrzymuje Cię w stagnacji i sprzyja tarzaniu się w nieszczęściu.
