Badania z 2010 roku dotyczące bruksizmu przeprowadzone na 470 osobach wykazały, że lęk i depresja były konsekwentnie powiązane z zgrzytaniem zębami Może to powodować szczękanie zębów, gdy jesteś zestresowany lub niespokojny. Szczękanie zębami związane z bruksizmem wynikającym z lęku lub zaburzeń lękowych staje się z czasem coraz częstsze.
Co to jest szczękanie zębami?
Zgrzytanie zębami jest fizjologiczną odpowiedzią na bardzo wysoki poziom niepokoju, podobnie jak łomotanie serca, wysokie ciśnienie krwi i przypływ adrenaliny. Jeśli stale doświadczasz dużego stresu w pracy lub w domu, szczękanie zębami może być reakcją na Twój poziom niepokoju.
Czy lęk może wpływać na zęby?
Skutki uboczne związane z lękiem mogą obejmować zgrzytanie zębami i zaciskanie szczęk, stan znany jako bruksizm. Z powodu niepokoju lub innych problemów niektórzy ludzie zgrzytają zębami lub zaciskają szczęki tysiące razy w ciągu nocy podczas snu.
Jak powstrzymać lęk przed bruksizmem?
Styl życia i domowe sposoby
- Zredukuj stres. Słuchanie muzyki, ciepła kąpiel lub ćwiczenia fizyczne mogą pomóc Ci się zrelaksować i zmniejszyć ryzyko rozwoju bruksizmu.
- Unikaj substancji stymulujących wieczorem. …
- Praktykuj dobre nawyki dotyczące snu. …
- Porozmawiaj ze swoim partnerem snu. …
- Zaplanuj regularne badania stomatologiczne.
Czy szczękanie zębami to tik?
Bruksizm jest zwykle następstwem tiku motorycznego, kiedy mięśnie tikują lub drgają mimowolnie. Mięśnie szczęk mogą mimowolnie powodować zgrzytanie zębami lub zaciskanie szczęki.
