Wrist wrapy powinny być noszone tylko, podczas ciężkich ćwiczeń wyciskania, takich jak wyciskanie na ławce lub wyciskanie nad głową, ponieważ nadgarstek może dostać się w wrażliwą pozycję i możesz go przeciągnąć, prowadząc do kontuzji. Opaska na nadgarstek zapewni wsparcie wokół stawu, aby utrzymać go na miejscu i zminimalizować ryzyko kontuzji.
Czy konieczne są owijki na nadgarstki?
Zaleca się używanie owijek na nadgarstki w przypadku ciężkich serii i dużych obciążeń Nie używaj ich przez całą sesję treningową. Daj swoim stawom możliwość przyzwyczajenia się do nacisku, zwłaszcza podczas rozgrzewki. Opaski na nadgarstki są zaprojektowane tak, aby zapobiegać przeciążeniom fizycznym.
Czy początkujący powinni używać owijek na nadgarstki?
Powinieneś zainwestować w parę owijek na nadgarstki, jeśli okaże się, że Twoje nadgarstki nie są w stanie pozostać neutralne podczas podnoszenia.… Początkujący ciężarowcy prawdopodobnie nie potrzebują owijek na nadgarstki, ale jeśli masz jakieś doświadczenie w treningu siłowym i jesteś coraz silniejszy na siłowni, to zdecydowanie jest to coś, co powinieneś rozważyć.
Czy powinienem używać owijek na nadgarstki do pompek?
Wrist Wrapy do ochrony nadgarstków Wrist wrapy chronią nadgarstki przed urazami i przeciążeniem. Zapewniają dodatkową stabilność i bezpieczeństwo podczas treningu, dzięki czemu możesz wykonywać ćwiczenia takie jak pompki lub pompki z większą liczbą powtórzeń lub z większą wagą.
Czy powinienem używać owijek na nadgarstki do przysiadów?
Okłady na nadgarstki ciasno owijają się wokół nadgarstków, aby zapewnić dodatkowe wsparcie dla stawów. Są powszechnie używane podczas ciężkich wyciskań na ławce i innych ćwiczeń wyciskania. Możesz ich również używać podczas przysiadów z tyłu, aby zapewnić dodatkowe wsparcie dla nadgarstków.
