Łopatka lub łopatka to duża trójkątna kość, która leży w górnej części pleców. Kość jest otoczona i podparta złożonym systemem mięśni, które współpracują ze sobą, aby pomóc Ci poruszać ramieniem.
Jak pozbyć się bólu w łopatce?
Łagodzenie bólu pod łopatką
- Odpocznij górną część pleców od aktywności. Jeśli ból nasila się podczas wykonywania pewnych ruchów lub czynności fizycznych, takich jak prace domowe lub ćwiczenia, odpocznij przez dzień lub dwa. …
- Nałóż lód i/lub podgrzej. …
- Przyjmuj leki dostępne bez recepty (OTC). …
- Wymasuj to. …
- Odwiedź lekarza.
Dlaczego boli mnie między łopatkami?
Napięcie mięśni jest najczęstszą przyczyną bólu między łopatkami. Może to wynikać ze złej postawy (zwłaszcza pochylania się do przodu podczas długiego siedzenia lub stania), nadmiernego podnoszenia, czynności wymagających skręcania, takich jak golf lub tenis, lub spania na materacu, który nie zapewnia odpowiedniego podparcia.
Kiedy powinienem zgłosić się do lekarza w sprawie bólu łopatki?
Skontaktuj się z lekarzem w sprawie bólu barku, jeśli: Ból nie ustępuje pomimo odpoczynku barku i powstrzymania się od czynności, które spowodowały ból. Ból jest obecny, nawet jeśli nie używasz ręki. Bólowi towarzyszy drętwienie ręki, osłabienie lub paraliż.
Czy źle spanie może powodować ból łopatki?
Czy złe spanie może powodować ból łopatek? Nasza postawa wpływa na nas o każdej porze dnia, także podczas snu. Niektóre pozycje do spania mogą dodatkowo obciążać mięśnie ramion, powodując ból i sztywność.
