Napoje z kaloriami wyższymi niż jednocyfrowe mogą przerwać Twój post i zniweczyć wysiłek. Nawet niektóre napoje bez kalorii, takie jak napoje dietetyczne, wody smakowe lub cokolwiek zawierającego sztuczne słodziki, mogą wywołać reakcję insulinową i zakłócić post.
Czy mogę spożywać wodę aromatyzowaną podczas postu?
Picie woda podczas postu przerywanego jest zwykle dozwolona W niektórych przypadkach woda i inne klarowne płyny mogą być dozwolone do 2 godzin przed zabiegami medycznymi, chociaż szczegółowe wytyczne są różne. Inne szybkie napoje to czarna kawa, niesłodzona herbata i woda smakowa lub gazowana.
Czy picie wody ze smakiem jest złe?
Ale trudna prawda jest taka, że picie zbyt dużej ilości wody smakowej – gazowanej lub niegazowanej – może poważnie uszkodzić zęby … Wszystko, co ma pH poniżej 4, jest uważane za zagrożenie do zdrowia zębów; im niższe pH, tym bardziej kwaśny jest napój i tym bardziej szkodliwy. Zwykła woda z kranu ma zazwyczaj pH od 6 do 8.
Czy dodanie smaku do wody nadal liczy się jako woda?
Możemy zweryfikować: Nasz ekspert mówi woda smakowa jest wystarczającym substytutem normalnej H2O „Jeśli nie zamierzasz pić wody z kranu, ponieważ jest nudna, ale będziesz pić bezcukrowa, niegazowana lub gazowana alternatywa dla naturalnej wody smakowej, to jest to zdrowsze niż w ogóle brak wody.”
Czy woda smakowa jest dla Ciebie zdrowa?
Shetty mówi tak „Główną zaletą wód smakowych jest mniejsza ilość dodanych kalorii pochodzących z cukru. Ktoś może nawet schudnąć, przechodząc z wody sodowej o zawartości 150 kalorii na 12 uncji na butelkę wody smakowej o zawartości 5 kalorii na 16 uncji. Z biegiem czasu mniej kalorii spowoduje utratę wagi.
