Logo pl.boatexistence.com

Czy to źle, jeśli Twoja waga się waha?

Spisu treści:

Czy to źle, jeśli Twoja waga się waha?
Czy to źle, jeśli Twoja waga się waha?

Wideo: Czy to źle, jeśli Twoja waga się waha?

Wideo: Czy to źle, jeśli Twoja waga się waha?
Wideo: Why Does Bodyweight Fluctuate Everyday | #Fitness​ #Health​ #weightloss 2024, Lipiec
Anonim

Wahania wagi w ciągu dnia są normalne. Wahania wagi w ciągu życia, mogą być szkodliwe Powinniśmy dążyć do utrzymania stałej, zdrowej wagi przez całe życie. … To normalne, że Twoja waga waha się od czterech do pięciu funtów w ciągu dnia.

Jak bardzo może zmieniać się Twoja waga w ciągu dnia?

Dzienne wahania wagi są normalne. Waga przeciętnego dorosłego waha się do 5 lub 6 funtów dziennie Wszystko sprowadza się do tego, co i kiedy jesz, pijesz, ćwiczysz, a nawet śpisz. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o tym, jak te czynniki wpływają na wagę i kiedy należy się ważyć, aby uzyskać najdokładniejsze wyniki.

Jak duże wahania wagi są normalne w ciągu tygodnia?

„Waga każdego człowieka zmienia się w ciągu dnia, a zwłaszcza od rana do wieczora”, mówi dietetyk Anne Danahy, MS, RDN. „ średnia zmiana wynosi od 2 do 5 funtów i jest to spowodowane płynnymi zmianami w ciągu dnia”. Jeśli zauważysz wahania poniżej 5 funtów, nie musisz się martwić.

Dlaczego zyskałem 10 funtów w 2 dni?

Dlaczego moja waga tak bardzo się waha? Ponieważ wiele osób nie może zjeść wystarczająco dużo w ciągu dnia lub dwóch, aby faktycznie przytyć 5 lub 10 funtów, jeśli zauważysz dramatyczny wzrost skali, prawdopodobnie jest to spowodowane wodą, mówi Anita Petruzzelli, MD, lekarz BodyLogicMD.

Jak długo trwają wahania wagi?

Masa ciała przeciętnego dorosłego waha się między 1–2 kilogramami (kg) lub 2,2–4,4 funtami (lb) w ciągu kilku dni. Na masę ciała wpływa wiele czynników.

Zalecana: