Borówka jest również czasami stosowana doustnie w leczeniu chorób oczu, takich jak zaburzenia siatkówki, zaćma, krótkowzroczność i jaskra. Istnieją pewne dowody na to, że borówka może pomóc w schorzeniach siatkówki, ale nie ma dobrych dowodów naukowych na to, że borówka jest skuteczna w leczeniu innych schorzeń oczu
Dlaczego jagody są dobre dla twoich oczu?
Ekstrakty z jagód i borówek są również promowane jako suplementy diety, aby pomóc zmniejszyć ryzyko zwyrodnienia plamki, nieodwracalnego stanu, który występuje, gdy plamka, środkowa część siatkówki, pogarsza się. Siatkówka to tkanka z tyłu oka, która wykrywa światło.
Jakie są skutki uboczne borówki?
Częste skutki uboczne borówki to:
- Zespół wyniszczenia (kacheksja): utrata masy ciała, utrata mięśni, zmęczenie, osłabienie, utrata apetytu.
- Niedokrwistość.
- Zażółcenie skóry i oczu (żółtaczka)
- Pobudzenie w wysokich dawkach (badania na zwierzętach)
- Może wpływać na poziom cukru we krwi.
Ile jagód powinienem spożywać dziennie?
PRZEZ USTA: Typowa dawka suszonych, dojrzałych jagód: 20-60 gramów dziennie. Ludzie piją również rodzaj herbaty zrobionej z 5-10 gramów (1-2 łyżeczki) zmielonych jagód. U osób z chorymi siatkówkami stosowano dawkę 160 mg wyciągu z borówki czarnej przyjmowaną dwa razy dziennie.
Jakie są zalety borówki?
Przeciwutleniacze w jagodach mogą pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego w organizmie Pomaga to zmniejszyć ryzyko chorób zapalnych, w tym raka, cukrzycy i chorób serca. Borówka zawiera kwasy fenolowe, a badania sugerują, że kwasy fenolowe mogą pomóc zmniejszyć ryzyko rozwoju choroby Alzheimera.