Co oznacza trig w badaniu krwi?

Spisu treści:

Co oznacza trig w badaniu krwi?
Co oznacza trig w badaniu krwi?

Wideo: Co oznacza trig w badaniu krwi?

Wideo: Co oznacza trig w badaniu krwi?
Wideo: Dzięki tym badaniom powstrzymasz śmietelne choroby. Zrób je po 40-stce 2024, Listopad
Anonim

Test poziomu trójglicerydów pomaga zmierzyć ilość trójglicerydów we krwi. Trójglicerydy to rodzaj tłuszczu lub lipidu znajdującego się we krwi. Wyniki tego testu pomogą lekarzowi określić ryzyko rozwoju choroby serca.

Co to znaczy, gdy poziom trójglicerydów jest wysoki?

Wysokie trójglicerydy mogą przyczyniać się do twardnienia tętnic lub pogrubienia ścian tętnic (miażdżycy) – co zwiększa ryzyko udaru, zawału serca i chorób serca. Niezwykle wysoki poziom trójglicerydów może również powodować ostre zapalenie trzustki (zapalenie trzustki).

Jaki jest normalny poziom trójglicerydów?

Krajowe wytyczne dotyczące poziomów trójglicerydów na czczo u zdrowych osób dorosłych są następujące: Normalnie: poniżej 150 mg/dl. Borderline High: 151–200 mg/dl. Wysoki: 201–499 mg/dl.

Co powinienem zrobić, jeśli mam wysoki poziom trójglicerydów?

Oto kilka sugestii:

  • Zdobądź więcej aktywności fizycznej. Ćwiczenia fizyczne mogą mieć duży wpływ na poziom trójglicerydów. …
  • Schudnij trochę. Jeśli masz nadwagę lub otyłość, zrzuć kilka kilogramów i staraj się utrzymać idealną wagę ciała. …
  • Wybierz lepsze tłuszcze. Zwracaj większą uwagę na spożywane tłuszcze. …
  • Ogranicz spożycie alkoholu.

Jak mogę szybko obniżyć poziom trójglicerydów?

13 Proste sposoby na obniżenie poziomu trójglicerydów

  1. Dąż do uzyskania zdrowej wagi. …
  2. Ogranicz spożycie cukru. …
  3. Przestrzegaj diety niskowęglowodanowej. …
  4. Jedz więcej błonnika. …
  5. Ćwicz regularnie. …
  6. Unikaj tłuszczów trans. …
  7. Jedz tłuste ryby dwa razy w tygodniu. …
  8. Zwiększ spożycie tłuszczów nienasyconych.

Zalecana: