„Murph WOD to bohaterski trening nazwany na cześć porucznika marynarki wojennej Michaela Murphy”, wyjaśnia Blake Shutterly, trener CrossFit w Neo Fifth w Nowym Jorku. … Sam trening CrossFit Murph składa się z biegu na jedną milę, 100 podciągnięć, 200 pompek, 300 przysiadów i kolejnego biegu na jedną milę, a wszystko to po kolei.
Kto wykonał trening Murph?
Bohater „Murph” WOD został pierwotnie opublikowany na CrossFit.com 18 sierpnia 2005 r. przez Lauren Glassman W pamięci porucznika marynarki wojennej Michaela Murphy'ego, 29 lat, z Patchogue w stanie Nowy Jork., który zginął w Afganistanie 28 czerwca 2005. Ten trening był jednym z ulubionych Mike'a i nazwał go „Body Armour”.
Czy trening Murph nosi imię poległego żołnierza?
Murphy zginął w walce podczas służby w Afganistanie. Jego bohaterstwo przyniosło mu Medal Honoru. Przed odejściem Murphy miał trening, który nazwał „ kamizela kuloodporna”. Teraz siłownie w całym kraju wykonają trening na jego cześć, nazywając to „Murph”.
Czy Mike Murphy zrobił Murph?
Murphy walczył dalej, pozwalając jednemu członkowi swojej drużyny (Marcusowi Luttrellowi) uciec, zanim został zabity. Za swoje bezinteresowne działania LT. Michael Murphy został pośmiertnie odznaczony Kongresowym Medalem Honoru 27 października 2007 roku. Uhonorujemy jego poświęcenie i pamięć poprzez The Murph Challenge.
Kim był Murphy WOD?
Murph to CrossFit Hero WOD poświęcony porucznikowi marynarki Michaelowi Murphy z Patchogue, Nowy Jork. Murphy zginął w Afganistanie 28 czerwca 2005 roku. Murph WOD był jednym z ulubionych porucznika Murphy'ego i pierwotnie nazwał go Body Armour.