Kilka badań wykazało, że doustne suplementy zawierające składniki, takie jak kolagen i kwas hialuronowy, pomagają zmniejszyć zwiotczenie skóry związane z wiekiem.
Czy kolagen pomoże w zwiotczeniu skóry?
Rola kolagenu w organizmie. Kolagen to białko, które służy jako jeden z głównych elementów budulcowych kości, skóry, włosów, mięśni, ścięgien i więzadeł. „ Kolagen powstrzymuje naszą skórę przed wiotczeniem, nadając nam pulchny, młodzieńczy wygląd” – mówi dermatolog dr Ohara Aivaz.
Czy kolagen pomaga w utracie wagi?
Naturalne środki pomagające napiąć skórę przy jednoczesnej utracie wagi obejmują: Trening siłowy: Trening siłowy buduje masę mięśniową, co może poprawić wygląd zwiotczałej skóry. Suplementy kolagenowe: Badania sugerują, że hydrolizat kolagenu może pomóc poprawić poziom kolagenu w skórze
Jak zachować napięcie skóry podczas odchudzania?
Woda do picia to jeden z najskuteczniejszych sposobów na utrzymanie napięcia skóry podczas i po utracie wagi. Poziom nawodnienia poważnie wpływa na elastyczność skóry. Prosta pielęgnacja skóry może pomóc w uniknięciu zwiotczenia skóry. Codziennie złuszczaj, aby poprawić krążenie i usunąć martwy naskórek.
Ile kolagenu należy przyjąć na wiotką skórę?
Przegląd badań klinicznych z 2019 r. wykazał, że codzienne przyjmowanie 2,5–15 gramów hydrolizowanego kolagenu może być bezpieczne i skuteczne (29).