Chodzenie po torze zapewnia wizualne przypomnienie o tym, jak daleko zaszedłeś, co (wraz ze statystykami w czasie rzeczywistym na urządzeniu Fitbit Tracker) może zmotywować Cię do dalszego działania. … Cztery pełne okrążenia to jedna mila!
Czy chodzenie po torze jest dobrym ćwiczeniem?
Podsumowanie. Chodzenie to doskonały rodzaj ćwiczeń cardio. Ale aby rzucić wyzwanie swojemu układowi sercowo-naczyniowemu, musisz chodzić w tempie i intensywności, które zwiększają obciążenie serca, płuc i mięśni.
Co oznacza chodzenie po torze?
v.tr. 1. Aby ciągnąć lub płynąć za sobą, jak po ziemi: Pies uciekł, ciągnąc za smyczą. 2. Przeciągać (na przykład ciało) ze znużeniem lub ciężko.
Czy chodzisz po wewnętrznej czy zewnętrznej stronie toru?
„Trzy wewnętrzne pasy są zarezerwowane dla szybszych biegaczy i tych, którzy wykonują treningi szybkościowe. Wędrowcy powinni korzystać z zewnętrznego pasa.” Zachowaj ostrożność podczas wchodzenia na pasy.
Jaka jest najlepsza aplikacja do śledzenia chodzenia?
Wymieniliśmy jedenaście bezpłatnych aplikacji do chodzenia na dobry początek
- MapMyWalk GPS na iPhone'a, Androida lub Windowsa. …
- Fitbit App Mobile Tracker (nie wymaga Fitbit) …
- GPS krokomierza, dostępny na iPhone'a i Androida. …
- Planer trasy dla pieszych na iPhone'a. …
- Idź Jauntly na iPhone'a i Androida. …
- AlpineQuest Off-Road Explorer, dla systemu Android.