Większość ekspertów zgadza się, że konsumpcja tuńczyka w ciąży jest bezpieczna, ale musisz uważać na ilość i rodzaj tuńczyka, który spożywasz. Ryby są uważane za dobre jedzenie dla kobiet w ciąży, ponieważ zawierają wiele składników odżywczych, które mogą wspomóc wzrost i rozwój Twojego dziecka.
Czy konserwy z tuńczykiem są w porządku podczas ciąży?
Możesz jeść bonito i lekkiego tuńczyka w puszce razem z innymi rybami o niskiej zawartości rtęci kilka razy w tygodniu, ale należy ograniczyć lub unikać tuńczyka białego, żółtopłetwego i opastuna.
Czy mogę zjeść 2 puszki tuńczyka w ciąży?
Jeść nie więcej niż dwie puszki tuńczyka o wadze 6 uncji tygodniowo, do czasu, gdy FDA zaleci inaczej, mówi. Ale inne opcje - flądra, krewetki, sumy, łososie - są bezpieczne do jedzenia w czasie ciąży, mówi WHTT. „Ilość rtęci w tych rybach jest [bardzo mała], więc naprawdę nie ma ograniczeń dla tych ryb.”
Ile puszek tuńczyka możesz zjeść w ciąży?
Tuńczyk: jeśli starasz się o dziecko lub jesteś w ciąży, nie powinnaś spożywać nie więcej niż 4 puszki tuńczyka tygodniowo lub nie więcej niż 2 steki z tuńczyka tygodniowo. Dzieje się tak, ponieważ tuńczyk zawiera wyższy poziom rtęci niż inne ryby. Jeśli karmisz piersią, nie ma ograniczeń co do ilości tuńczyka, którą możesz zjeść.
Czy mogę jeść majonez w ciąży?
Słoiki majonezu, które znajdziesz na półce w lokalnym sklepie spożywczym, są w rzeczywistości bezpieczne do jedzenia - przynajmniej w zdecydowanej większości. To dlatego, że żywność produkowana komercyjnie, która zawiera jajka – majonez, dressingi, sosy itp. – musi być wytwarzana z jaj pasteryzowanych, aby mogła być sprzedawana w Stanach Zjednoczonych.
