Mleko kokosowe to smaczna, pożywna i wszechstronna żywność, która jest powszechnie dostępna. Można go również łatwo wykonać w domu. Jest pełen ważnych składników odżywczych, takich jak mangan i miedź. Włączenie umiarkowanych ilości do diety może wzmocnić zdrowie serca i zapewnić również inne korzyści.
Dlaczego mleko kokosowe jest dla ciebie złe?
Mleko kokosowe zawiera dużą ilość kalorii i tłuszczów Spożywanie zbyt dużej ilości mleka i stosowanie diety bogatej w węglowodany może spowodować przyrost masy ciała. Mleko kokosowe zawiera również fermentujące węglowodany. Mogą one powodować problemy trawienne, takie jak biegunka lub zaparcia, u osób z zespołem jelita drażliwego.
Czy mleko kokosowe jest zdrowsze niż zwykłe mleko?
Jeśli chodzi o mleko kokosowe w porównaniu z mlekiem, mleko kokosowe ma mniej składników odżywczych niż mleko mleczne. Podczas gdy wiele marek mleka kokosowego dostarcza wapń, witaminę A, witaminę B12 i witaminę D, wszystkie te składniki odżywcze są wzmocnione.
Czy mleko kokosowe działa przeciwzapalnie?
Właściwości przeciwzapalne
Mleko kokosowe pomaga w zmniejszeniu bólu stawów i stanów zapalnych Cukier jest znany jako prozapalny. Zastąpienie go mlekiem kokosowym jako słodzikiem może przynieść niezwykłe rezultaty dla osób cierpiących na autoimmunologiczne stany zapalne, takie jak reumatoidalne zapalenie stawów i toczniowe zapalenie stawów.
Czy mleko kokosowe lub migdałowe jest zdrowsze?
Z powyższych notatek wynika, że mleko kokosowe w puszce ma bardzo dużo kalorii i tłuszczu, więc najlepiej używać go w mniejszych ilościach. Kartonowe mleko kokosowe (znajdujące się w lodówce) i mleko migdałowe są mniej kaloryczne i tłuste, zawierają mniej węglowodanów i białka niż mleko kokosowe w puszkach.
