Hormony wydzielane przez tarczycę pomagają regulować metabolizm, czyli to, jak wydajnie organizm spala żywność na energię. Kiedy tarczyca wytwarza mniej hormonów – tak jak w przypadku niedoczynności tarczycy – metabolizm zwalnia. Dzięki temu nie będziesz spalać kalorii tak szybko i przytyjesz.
Dlaczego trudno jest schudnąć z Hashimoto?
Wolny metabolizm sprawia, że treningi są trudniejsze Niedoczynność tarczycy sprawia, że kontrolowanie lub utrata wagi jest trudniejsze. Zrzucanie wagi sprowadza się do matematycznej energii w (zjedzonej) w porównaniu do energii zużytej (na zewnątrz). Ale obliczenie, ile energii zużywa się, nie jest łatwe, ani nie jest to liczba stała.
Dlaczego przybieram na wadze z Hashimoto?
Ale związek tarczycy z twoim metabolizmem jest skomplikowany. W grę wchodzą również inne hormony i białka. „Hashimoto może często wiązać się z pewnym przyrostem masy ciała – jest to głównie waga soli i wody, dlatego wyglądasz na opuchniętego”, mówi.
Jak mogę zapobiec przybieraniu na wadze z Hashimoto?
Oto najlepsze wskazówki dotyczące niedoczynności tarczycy i utraty wagi, od redukcji stresu po nawyki żywieniowe
- Krok 1: Wyeliminuj cukier. …
- Krok 2: Stosuj dietę na niedoczynność tarczycy. …
- Krok 3: Użyj ograniczonego czasu jedzenia. …
- Krok 4: Użyj technik łagodzenia stresu. …
- Krok 5: Ćwicz prawie codziennie. …
- Krok 6: Zdobądź odpowiednie składniki odżywcze i suplementy.
Dlaczego niedoczynność tarczycy powoduje przyrost masy ciała?
Większość nadwagi u osób z niedoczynnością tarczycy jest z powodu nadmiernej akumulacji soli i wodyMasywny przyrost masy ciała rzadko wiąże się z niedoczynnością tarczycy. Ogólnie rzecz biorąc, 5-10 funtów masy ciała można przypisać tarczycy, w zależności od ciężkości niedoczynności tarczycy.