Tylko 1 szklanka (154 gramy) bez pestek czereśni zapewnia 10% dziennego zapotrzebowania na potas, minerał niezbędny do utrzymania zdrowego serca. Jest potrzebny do utrzymania regularnego bicia serca i pomaga usunąć nadmiar sodu z organizmu, regulując ciśnienie krwi (13).
Ile potasu jest w wiśniach Rainier?
Słodkie wiśnie są uważane za dobre źródło potasu w diecie, z około 260 mg potasu na każdą filiżankę spożytych świeżych wiśni (program analizy danych o wartościach odżywczych USDA MyPyramid).
Jakie składniki odżywcze znajdują się w wiśniach Rainier?
Deszczowe wiśnie (21 wiśni) zawierają łącznie 19g węglowodanów, 16g węglowodanów netto, 0g tłuszczu, 1g białka i 90 kalorii
- 16 g.
- 3 g.
- 19 g.
- 1 g.
- 0 g.
Czy wiśnie są dobrym źródłem potasu?
Wiśnie są dobrym źródłem witaminy C i potasu. Potas może zmniejszyć ryzyko nadciśnienia i udaru, a wiśnie mają więcej w porcji niż truskawki czy jabłka.
Czy wiśnie Rainier są dobre do jedzenia?
Deszczowe wiśnie są najczęściej spożywane na świeżo, ale są również doskonałym składnikiem słodkich i pikantnych letnich przepisów.