Możesz podgrzać, aby poprawić krążenie i zwiększyć przepływ krwi. Pomoże to usunąć uwięzioną krew po utworzeniu siniaka. Stosowanie ciepła może również pomóc rozluźnić napięte mięśnie i złagodzić ból. Możesz użyć poduszki grzewczej lub termoforu.
Co jest najlepsze na siniaki, ciepło lub zimno?
W dniu, w którym dostaniesz siniaka, nałóż okład z lodu w celu zmniejszenia obrzęku i zwężenia pękniętych naczyń krwionośnych. Z tych naczyń może wtedy wyciekać mniej krwi. Unikaj ciepła. W ciągu pierwszych dwóch lub trzech dni po zrobieniu sobie siniaków bardzo gorąca kąpiel lub prysznic może spowodować więcej krwawienia i obrzęku.
Czy ciepło jest dobre na wewnętrzne siniaki?
Unikaj ogrzewania i masowania dotkniętego obszaru podczas gojenia. Zanim będziesz mógł zwiększyć poziom swojej aktywności, musisz zrehabilitować ranny obszar. Może to potrwać kilka tygodni, w zależności od rozmiaru obrażeń.
Czy ciepło pomaga siniakom po 48 godzinach?
Im szybciej oblodzisz, tym bardziej zminimalizujesz siniaki. Unikaj masowania siniaka lub podgrzewania, ponieważ może to spowodować powiększenie siniaka. Po 48 godzinach można użyć ciepłego kompresu, aby rozdzielić siniak i pobudzić drenaż limfatyczny.
Jak leczyć głęboki siniak?
Reklama
- Odłóż posiniaczony obszar, jeśli to możliwe.
- Pokryj siniak lodem zawiniętym w ręcznik. Pozostaw na miejscu na 10 do 20 minut. Powtarzaj kilka razy dziennie przez dzień lub dwa w razie potrzeby.
- Uciśnij posiniaczony obszar, jeśli jest obrzęk, za pomocą elastycznego bandaża. Nie rób tego zbyt ciasno.
- Podnieś ranny obszar.
