Psychologia nadmiernego reagowania wyjaśnia, że ludzie reagują nadmiernie, aby chronić się przed zagrożeniami Kiedy dostrzegamy „zagrożenie” dla naszego dobrego samopoczucia, ciało aktywuje reakcję na stres. Hormony stresu, takie jak kortyzol i adrenalina, są uwalniane, aby przygotować Cię do walki z potencjalnym zagrożeniem lub ucieczki przed nim.
Dlaczego tak łatwo reaguję?
Brak snu, zbyt długie przebywanie bez jedzenia i wody, brak rekreacji i zabawy może narazić umysł i ciało na przesadne reakcje. Wielu z nas (włącznie ze mną) łatwo jest pozwolić, aby nasza podstawowa dbałość o siebie ustąpiła miejsca szlachetnej sprawie, jaką jest dbanie o innych.
Dlaczego przesadna reakcja jest zła?
Nadmierne reakcje nigdy nie poprawiaj sytuacji; w rzeczywistości zwykle je pogarszają. Stres w naszym życiu może stwarzać warunki do przesadnej reakcji. Ale chociaż może to w tej chwili uwolnić napięcie, nie rozwiązuje prawdziwego źródła stresu. Wszystko to paradoksalnie powoduje więcej stresu i niepokoju.
Jakie są oznaki nadmiernej reakcji?
Oznaki złego aktora
- Emocje. Aktorzy, którzy z pasją wyrażają się przed publicznością, są uważani za dobrych aktorów. …
- Brak zaufania. …
- Kłopot z językiem. …
- Kłopot z ich ciałami. …
- Głosy nieprzeszkolone i głosy przetrenowane. …
- Wstępne planowanie i rozgrzewka.
Dlaczego przesadnie reaguję na stres?
W swojej książce z 1995 roku „Inteligencja emocjonalna: dlaczego może mieć znaczenie bardziej niż IQ” psycholog Daniel Goleman nazwał tę emocjonalną nadmierną reakcją, aby podkreślić „ porwanie ciała migdałowatego”. Porwanie ciała migdałowatego następuje, gdy ciało migdałowate reaguje na stres i wyłącza płaty czołowe.
