Podczas wydechu przepona rozluźnia się i powraca do poprzedniego kształtu kopuły. Następnie powietrze jest wypychane z płuc. Tak więc przepona przybiera kształt kopuły podczas wydechu lub wydechu.
Co dzieje się z przeponą podczas wydechu?
Podczas inhalacji przepona kurczy się i spłaszcza, a klatka piersiowa powiększa się. Ten skurcz tworzy próżnię, która wciąga powietrze do płuc. Po wydechu przepona rozluźnia się i powraca do swojego kształtu kopuły, a powietrze jest wypychane z płuc.
Czy przepona porusza się w górę podczas wydechu?
Podczas cichego wydechu przepona biernie rozluźnia się i powraca do pozycji równowagi. Jednak podczas ćwiczeń wydech staje się aktywnym procesem-- mięśnie brzucha kurczą się, aby podnieść ciśnienie w jamie brzusznej, co wypycha przeponę w górę i wypycha powietrze z płuc.
Co dzieje się z żebrami i przeponą podczas wydechu?
Podczas wydechu lub wydechu mięśnie przepony i żeber rozluźniają się, zmniejszając przestrzeń w klatce piersiowej. Gdy jama klatki piersiowej staje się coraz mniejsza, twoje płuca opróżniają się, podobnie jak uwalnianie powietrza z balonu.
Co się porusza podczas wydechu przeponą?
Podczas wdechu przepona kurczy się (zaciska) i przesuwa się w dół. Stwarza to więcej miejsca w jamie klatki piersiowej, umożliwiając rozszerzenie płuc. Kiedy wydychasz, dzieje się odwrotnie - twoja przepona rozluźnia się i przesuwa w górę w klatce piersiowej.
