W jednej analizie, po przejrzeniu 12 badań klinicznych, naukowcy doszli do wniosku, że CoQ10 ma potencjał do obniżania skurczowego ciśnienia krwi nawet o 17 mm Hg i rozkurczowego ciśnienia krwi o 10 mm Hg, bez znaczących skutków ubocznych. Potrzebne są dalsze badania z większą liczbą osób.
Ile CoQ10 powinienem brać na nadciśnienie?
COQ10 powinny być przyjmowane wyłącznie przez osoby dorosłe w wieku 19 lat i starsze. Zalecane dawki wahają się od 30 mg do 200 mg dziennie, w zależności od producenta.
Czy CoQ10 obniża ciśnienie krwi?
W analizie 12 badań klinicznych naukowcy wykazali, że CoQ10 ma potencjał obniżania skurczowego ciśnienia krwi (najwyższa liczba w odczycie ciśnienia krwi) nawet o 17 mm Hg i ciśnienie rozkurczowe o 10 mm Hg bez znaczących skutków ubocznych.
Kiedy powinienem przyjmować CoQ10 rano lub wieczorem?
Należy zauważyć, że przyjmowanie CoQ10 przed snem może powodować u niektórych osób bezsenność, więc najlepiej jest przyjmować go rano lub po południu (41). Suplementy CoQ10 mogą wchodzić w interakcje z niektórymi popularnymi lekami, w tym rozrzedzającymi krew, lekami przeciwdepresyjnymi i lekami chemioterapeutycznymi.
Czy CoQ10 powoduje wysokie ciśnienie krwi?
Zbiorcze dane z dwóch badań wykazały, że koenzym Q10 nie wpływa na ciśnienie krwi w porównaniu z placebo. Przedmiotem zainteresowania była również liczba pacjentów przerywających lek z powodu działań niepożądanych. W jednym z trzech włączonych badań koenzym Q10 był dobrze tolerowany i nie zgłoszono żadnych działań niepożądanych.
