Logo pl.boatexistence.com

Czy stewia sprawia, że masz ochotę na cukier?

Spisu treści:

Czy stewia sprawia, że masz ochotę na cukier?
Czy stewia sprawia, że masz ochotę na cukier?

Wideo: Czy stewia sprawia, że masz ochotę na cukier?

Wideo: Czy stewia sprawia, że masz ochotę na cukier?
Wideo: Is Stevia Sweetener Good for You? | Mastering Diabetes | Dr. David L. Katz 2024, Może
Anonim

Stewia to jeden z zdrowszych słodzików. Ale nadal najlepiej jest używać go z umiarem. Niektóre dowody sugerują, że każdy rodzaj słodzika, nawet stewia, która nie stymuluje insuliny, może nadal wzbudzać głód cukru … Więc kiedy te kalorie się nie pojawią, twoje ciało może zacząć łaknąć cukier lub węglowodany.

Jakie są skutki uboczne stewii?

Niektóre osoby przyjmujące stewię lub stewiozyd mogą odczuwać wzdęcia lub nudności Inne osoby zgłaszały uczucie zawrotów głowy, bólu mięśni i drętwienia. Niektóre osoby, które przyjmują stewię lub stewiozyd, mogą odczuwać wzdęcia lub nudności. Inne osoby zgłaszały uczucie zawrotów głowy, bólu mięśni i drętwienia.

Czy stewia zwiększa głód?

Ponadto, nowe problemy zdrowotne związane ze spożywaniem substytutów cukru, zwłaszcza niskokalorycznych słodzików mogą nie pobudzać apetytu, przez co nie zwiększają spożycia kalorii i nie sprzyjają przybieraniu na wadze.

Czy stewia jest dla ciebie tak zła jak cukier?

Stewia jest często reklamowana jako bezpieczny i zdrowy substytut cukru, który może dosładzać żywność bez negatywnych skutków zdrowotnych związanych z rafinowanym cukrem. Wiąże się to również z kilkoma imponującymi korzyściami zdrowotnymi, takimi jak zmniejszone spożycie kalorii, poziom cukru we krwi i ryzyko próchnicy (1, 2, 3).

Dlaczego stewia została zakazana?

Chociaż stewia jest powszechnie dostępna na całym świecie, w 1991 roku stewia została zakazana w USA ze względu na wczesne badania, które sugerowały, że słodzik może powodować raka … Stewia w proszku może być również używana do gotowania oraz pieczenie (w znacznie mniejszych ilościach w porównaniu z cukrem stołowym ze względu na dużą moc słodyczy).

Zalecana: