Ale zgodnie z większością standardów wytrzymałości, ławka 225 dla kobiety o wadze poniżej 200 funtów byłaby ekstremalnie konkurencyjnym (zaawansowanym lub elitarnym) poziomem podnoszenia. Jeśli jesteś kobietą i potrafisz powtórzyć 225 powtórzeń, powinnaś brać udział w zawodowym trójboju siłowym. (To nawet nie doprowadziłoby większości mężczyzn do drzwi.)
Czy 225 to dobra ławka dla mężczyzny?
Czy przeciętny mężczyzna może postawić 225? Mięśnie przeciętnego mężczyzny są w stanie podnieść więcej. Po zaledwie kilku miesiącach praktyki, przeciętny mężczyzna ma maksymalnie 1 powtórzenie: 225 funtów w przysiadzie tylnym. 175–185 funtów na wyciskaniu na ławce.
Czy wyciskanie na ławce w wieku 225 lat jest dobre?
Chociaż jest mało prawdopodobne, że Twój nastolatek będzie miał pięć lat doświadczenia w podnoszeniu ciężarów – tyle czasu, ile zwykle potrzeba, by uznać go za zaawansowanego – zanim skończy 15 lat, jest to możliwe. Na tym poziomie można oczekiwać, że Twój 15-latek będzie grał na ławce 225 do 255, jeśli waży od 140 do 160 funtów.
Ile może być ławka goryla?
Goryl Silverback może unieść 4 000 funtów (1 810 kg) na wyciskaniu na ławce, podczas gdy dobrze wyszkolony mężczyzna może podnieść tylko do 885 funtów (401,5) kg. Badania pokazują, że goryl może podnieść do 27-krotności swojej masy ciała.
Czy 225 to dobra ławka dla 17-latka?
Jaka jest przeciętna wyciskarka na ławce dla 17-latka? Przeciętna ławka dla 17-latka to 1,2 razy masa ciała Średnia ławka dla 17-latki to 0,8 razy masa ciała. W zależności od klasy wagowej wyciskanie na ławce będzie wynosić od 70 kg do 128 kg dla mężczyzn i od 35 kg do 63 kg dla kobiet.
