Brak przybierania na wadze jest zwykle normalnym zjawiskiem w pierwszym trymestrze Drobne płody mają niewielkie potrzeby żywieniowe. To samo nie jest prawdą, jeśli nie osiągniesz zalecanego przyrostu masy ciała do drugiego trymestru. W miarę jak Twoje dziecko rośnie, zapotrzebowanie na kalorie i składniki odżywcze będzie wzrastać.
Co to znaczy, że nie przybierasz na wadze podczas ciąży?
Jeżeli kobieta nie przybiera na wadze podczas ciąży, mogą wystąpić komplikacje, takie jak niska waga urodzeniowa lub przedwczesny poród Dzieci urodzone przez matki, które nie przytyją więcej niż 20 funtów są często uważane za małe jak na wiek ciążowy (SGA), co oznacza, że mogły być niedożywione w czasie ciąży.
Kiedy w czasie ciąży zaczynasz przybierać na wadze?
Podczas gdy większość kilogramów pojawi się w drugim i trzecim trymestrze, początkowy przyrost masy ciała nastąpi w pierwszych 12 tygodniach ciąży W rzeczywistości, W pierwszym trymestrze ludzie przybierają średnio od 1 do 4 funtów, ale może się to różnić.
Jak mogę zwiększyć wagę ciąży?
Rozważ wypróbowanie tych zmian w diecie, aby wolniej przybierać na wadze:
- Jedz porcje o odpowiedniej wielkości i unikaj dokładek.
- Wybierz niskotłuszczowe produkty mleczne.
- Ćwiczenie; rozważ spacery lub pływanie przez większość, jeśli nie wszystkie dni.
- Używaj niskotłuszczowych metod gotowania.
- Ogranicz słodycze i wysokokaloryczne przekąski.
- Ogranicz słodkie i słodkie napoje.
Jaka jest waga dziecka w 9. miesiącu ciąży?
W 39 tygodniu Twoje dziecko ma około 50,7 cm (20 cali) długości od stóp do głów i waży ponad 3,3 kg (7,2 funta), mniej więcej tyle samo, co mini arbuz.
