Może zwiększyć energię i poprawić koncentrację. Przy 85 mg kofeiny na filiżankę, yerba mate zawiera mniej kofeiny niż kawa, ale więcej niż filiżanka herbaty (4). Dlatego, podobnie jak każdy inny pokarm lub napój zawierający kofeinę, może zwiększyć poziom energii i sprawić, że poczujesz się mniej zmęczony.
Czy yerba mate zakłóca sen?
Pomimo tradycyjnego przekonania, że yerba mate jest napojem pobudzającym, nie ma badań dotyczących wpływu Ip na czuwanie i sen.
Czy yerba mate jest środkiem pobudzającym?
Yerba mate może być podawana na zimno lub na gorąco. Podobnie jak czarna herbata, yerba mate zawiera kofeinę, która jest środkiem pobudzającym.
Jak późno można pić yerba mate?
Podobnie do kawy i herbaty w Ameryce, yerba mate jest również powszechnie spożywana jako poranny dodatek do napojów. Jednak większość mieszkańców Ameryki Południowej może pić yerba mate przez cały dzień litr po litrze, tykwa po tykwie, od rana do wieczora, a czasem nawet przed snem (niezalecane).
Czy yerba mate jest dobra o poranku?
Wytrzymała i ziemista yerba mate dostarcza delikatnie energetyzującego zastrzyku kofeiny, który nie pozostawi cię z dreszczykiem. To doskonały sposób na rozpoczęcie poranka, odstawienie się od kawy lub spalenie nocnego oleju!
