Dziesiątki badań powiązało aspartam – najczęściej stosowany na świecie sztuczny słodzik – z poważnymi problemami zdrowotnymi, w tym rakiem, chorobami układu krążenia, chorobą Alzheimera, napadami, udarem i demencją, a także negatywnymi skutkamitakie jak dysbioza jelit, zaburzenia nastroju, bóle głowy i migreny.
Czy aspartam jest gorszy od cukru?
Aspartam zawiera 4 kalorie na gram (g), podobne do cukru. Jest jednak około 200 razy słodszy od cukru. Oznacza to, że do słodzenia żywności i napojów potrzebna jest tylko niewielka ilość aspartamu. Z tego powodu ludzie często stosują go w dietach odchudzających.
Dlaczego nie powinieneś jeść aspartamu?
Ponieważ aspartam zakłóca metabolizm, może wywołać zespół metaboliczny. Fenyloketonuria: Osoby cierpiące na chorobę metaboliczną zwaną fenyloketonurią nie mogą przetwarzać aspartamu, więc poziom w nich narasta i może powodować powikłania. Rak: Istnieją twierdzenia, że aspartam ma potencjał rakotwórczy.
Dlaczego aspartam jest szkodliwy dla utraty wagi?
W eksperymentach naukowcy odkryli, że sztuczny słodzik aspartam, który znajduje się w niektórych napojach dietetycznych, może przyczyniać się do rozwoju stanu zwanego „zespołem metabolicznym”, który obejmuje zespół objawów, w tym wysokie ciśnienie krwi, wysoki poziom cholesterolu i duży obwód talii.
Jaki jest najbezpieczniejszy sztuczny słodzik?
Najlepsze i najbezpieczniejsze sztuczne słodziki to erytrytol, ksylitol, ekstrakty z liści stewii, neotam i ekstrakt z owoców mnicha-z pewnymi zastrzeżeniami: Erytrytol: duże ilości (ponad około 40 lub 50 gramów lub 10 lub 12 łyżeczek) tego alkoholu cukrowego czasami powoduje nudności, ale mniejsze ilości są w porządku.