W porównaniu z młodszymi dorosłymi, osoby starsze spędzają więcej czasu w łóżku , ale mają pogorszenie zarówno jakości, jak i ilości snu. Wszystkie te zmiany mogą prowadzić do nadmiernej senności w ciągu dnia Nadmierna senność w ciągu dnia Senność w ciągu dnia lub trudności w utrzymaniu pożądanego poziomu czuwania, jest często postrzegana przez ogólną populację jako powszechne doświadczenie i przewidywalna konsekwencja niewystarczający sen. Jednak senność w ciągu dnia może mieć poważny wpływ na zdrowie, bezpieczeństwo i jakość życia danej osoby. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov › …
Epidemiologia senności w ciągu dnia: definicje, symptomatologia i …
co z kolei może prowadzić do celowej i niezamierzonej drzemki.
Co powoduje nadmierną senność u osób starszych?
Około 20% starszych osób odczuwa nadmierną senność w ciągu dnia, która może być oznaką podstawowego stanu zdrowia, a nie jedynie podeszłego wieku. Nadmierna senność w ciągu dnia u osób starszych może być objawem problemów zdrowotnych, takich jak bezdech senny, zaburzenia funkcji poznawczych lub problemy sercowo-naczyniowe
Czy to normalne, że osoby starsze śpią przez cały dzień?
Senność w ciągu dnia jest bardzo powszechna wśród osób starszych. Czasami jest to tylko oznaka przerwanego snu w nocy z powodu złych nawyków snu, nieprzyjemnego otoczenia, bólu związanego z wiekiem lub skutkiem ubocznym leków.
Ile snu to za dużo dla osób starszych?
Dorośli (18-64): 7-9 godzin. Osoby starsze (65+): 7-8 godzin.
Ile snu potrzebują 90-latkowie?
Większość zdrowych osób starszych w wieku 65 lat lub starszych potrzebuje 7-8 godzin snu każdej nocy, aby czuć się wypoczętym i czujnym. Ale wraz z wiekiem twoje wzorce snu mogą się zmieniać. Zmiany te mogą powodować bezsenność lub problemy ze snem.
