Gdy pijesz za dużo wody, nerki nie mogą pozbyć się nadmiaru wody. Zawartość sodu we krwi ulega rozcieńczeniu. Nazywa się to hiponatremia i może zagrażać życiu.
Ile jest za dużo wody w ciągu dnia?
Zapotrzebowanie na wodę zależy od wielu czynników. Ponieważ picie zbyt dużej ilości wody może zakłócić równowagę elektrolitową organizmu i prowadzić do hiponatremii, 3 litry (100 uncji) może być dla niektórych osób zbyt dużo.
Skąd mam wiedzieć, czy wypiłem za dużo wody?
Objawy przewodnienia mogą przypominać objawy odwodnienia. Kiedy masz zbyt dużo wody w organizmie, nerki nie są w stanie usunąć nadmiaru płynu. Zaczyna gromadzić się w organizmie, prowadząc do nudności, wymiotów i biegunki. Pulsujące bóle głowy przez cały dzień
Czy galon wody dziennie to za dużo?
Dla większości ludzi naprawdę nie ma limitu dziennego spożycia wody a galon dziennie nie jest szkodliwy. Ale dla tych, którzy mają zastoinową niewydolność serca lub schyłkową chorobę nerek, czasami woda musi być ograniczona, ponieważ organizm nie może jej prawidłowo przetwarzać.
Co to jest nadmierne spożycie wody?
Przewodnienie może wystąpić, gdy ludzie piją dużo więcej wody niż potrzebuje ich organizm. Osoby, zwłaszcza sportowcy, którzy piją nadmierną ilość wody, aby uniknąć odwodnienia, mogą się przewodnić. Ludzie mogą również pić nadmierną ilość wody z powodu zaburzenia psychicznego zwanego psychogenną polidypsją.
