Innymi słowy, dziecko, które cierpi na ciągły niepokój i strach z powodu traumy, może rozwinąć tendencję do zamrożenia w odpowiedzi na wyzwalacze jako osoba dorosła Ci, którzy zamarli jako odpowiedzi często, ponieważ dzieci mogą rozwinąć tendencję do dysocjacji, zaburzeń lękowych lub paniki, a nawet zespołu stresu pourazowego.
Co to jest reakcja zamrażania traumy?
Reakcja walki, ucieczki lub zamrożenia odnosi się do mimowolnych zmian fizjologicznych, które zachodzą w ciele i umyśle, gdy osoba czuje się zagrożona. Ta reakcja ma na celu zapewnienie ludziom bezpieczeństwa, przygotowując ich do stawienia czoła, ucieczki lub ukrycia się przed niebezpieczeństwem.
Jak wyjść z reakcji na zamrożenie traumy?
Pięć umiejętności radzenia sobie z walką, ucieczką lub zamrożeniem…
- Co się dzieje, neurologicznie mówiąc: …
- Głębokie oddychanie lub oddychanie brzuchem. …
- Ćwiczenia uziemiające. …
- Zobrazowanie z przewodnikiem lub medytacja z przewodnikiem. …
- Samoukojenie dzięki temperaturze. …
- Ćwicz "DESZCZ."
Kiedy uraz zostaje uwięziony w ciele?
Kiedy trauma jest uwięziona, twoje ciało to czuje, a twój mózg próbuje to zrozumieć. Ale nie rozpoznaje różnicy między fizycznym a emocjonalnym niebezpieczeństwem – dlatego twoje serce może fizycznie boleć podczas złamanego serca.
Co się dzieje podczas zamrożenia odpowiedzi?
Reakcja „zamrożenia” pojawia się kiedy nasze mózgi decydują, że nie możemy stawić czoła zagrożeniu ani nie jesteśmy w stanie uciec. Często, gdy tak się dzieje, nasze ciała mogą pozostać nieruchome, niezdolne do ruchu, zdrętwiałe lub „zamarzać”. Możemy czuć się tak, jakbyśmy w rzeczywistości nie byli częścią naszego ciała.
